Harva kuntosalilaite jakaa mielipiteitä yhtä paljon kuin reiden lähentäjä- ja loitontajalaite. Toisille se on sivuroolissa muiden jalkaliikkeiden varjossa, toisille taas tärkeä osa harjoittelua, kun tavoitteena on vahvistaa lonkan seutua hallitusti ja ilman turhaa säätöä.
Body-Solidin Pro Club Line -sarjaan kuuluva reiden lähentäjä- ja loitontajalaite herättää kiinnostusta juuri siksi, että se lupaa yhdistää kaksi liikettä samaan kokonaisuuteen. Käytännössä huomio kiinnittyy siihen, miltä liikerata tuntuu, kuinka luontevasti säädöt toimivat ja onko laite aidosti hyödyllinen eritasoisille käyttäjille.
Tällaisessa laitteessa pelkkä painopakka tai järeä runko ei vielä ratkaise kaikkea. Olennaisempaa on, tukeeko rakenne puhdasta suoritusta ja pysyykö harjoittelu miellyttävänä myös silloin, kun toistoja kertyy enemmän tai kuormaa lisätään vähitellen.
Reiden lähentäjä-/loitontajalaite painopakalla Body-Solid Pro Club Line testissä
Body-Solid Pro Club Line on yhdistelmälaite, jolla voi harjoittaa sekä reiden lähentäjiä että loitontajia samassa rungossa. Ratkaisu sopii erityisesti tiloihin, joissa halutaan säästää lattiatilaa ilman että harjoitusmahdollisuuksista tarvitsee tinkiä. Rakenteessa painottuu selkeä ja suoraviivainen käyttö, mikä tekee laitteesta luontevan vaihtoehdon monenlaisiin kuntosaleihin.
Laitteessa on 95 kilon painopakka, joka riittää useimmille käyttäjille perustason ja säännöllisen alavartaloharjoittelun tarpeisiin. Liikkeen aloitusasento on säädettävissä, joten harjoitteen saa sovitettua omaan liikkuvuuteen ja tuntumaan paremmin kuin täysin kiinteässä ratkaisussa. Tämä helpottaa myös sitä, että eri kokoiset ja eri tasoiset käyttäjät voivat käyttää samaa laitetta ilman suurta säätämisen tarvetta.
Pro Club Line -sarja on suunnattu etenkin yhteiskäyttöön, kuten yritysten, koulujen, hotellien ja taloyhtiöiden kuntosaleille. Tässä mallissa se näkyy ennen kaikkea rakenteen jämäkkyydessä ja käytön yksinkertaisuudessa. Laitteen mitat ovat 162,5 x 142,2 x 157,5 senttimetriä ja painoa on 214 kiloa, joten kyseessä on tukeva paikalleen asennettava laite eikä kevyt kotikuntoväline.
Kokonaisuutena kyse on perinteisestä ja selkeästä reiden sisä- ja ulkosivujen harjoitteluun tarkoitetusta painopakkalaitteesta. Sen vahvuus ei ole monimutkaisissa ominaisuuksissa vaan siinä, että perustoiminnot on toteutettu käytännöllisesti ja käyttöympäristöä ajatellen. Jos tavoitteena on hankkia kestävän oloinen lähennys- ja loitonnuslaite puolijulkiseen tai aktiiviseen käyttöön, tämä malli asettuu varsin luontevasti harkittavien vaihtoehtojen joukkoon.
Lue myös paras reiden loitontaja vertailu.
Reiden lähentäjä-/loitontajalaite painopakalla Body-Solid Pro Club Line ominaisuudet
| Tuotemerkki | Body-Solid |
|---|---|
| Tuotesarja | Pro Club Line |
| Tuotetyyppi | Yhdistelmälaite |
| Liikkeet | Reiden lähennys ja loitonnus |
| Painopakka | 95 kg |
| Aloitusasennon säätö | Liikkeen aloitusasento on säädettävissä optimaalisen liikeradan löytämiseksi |
| Soveltuvuus | Yritysten, taloyhtiöiden, koulujen ja hotellien kuntosaleille |
| Pituus | 162,5 cm |
| Leveys | 142,2 cm |
| Korkeus | 157,5 cm |
| Paino | 214 kg |
Kenelle Reiden lähentäjä-/loitontajalaite painopakalla Body-Solid Pro Club Line sopii?
Tämä laite sopii parhaiten kuntosaleille ja yhteiskäyttöisiin treenitiloihin, joissa halutaan tarjota selkeä ja helppokäyttöinen vaihtoehto alavartalon lihasten harjoitteluun. Se istuu luontevasti esimerkiksi taloyhtiön kuntosaliin, yrityksen liikuntatilaan, koululle tai hotellin treenihuoneeseen, jossa käyttäjien taso vaihtelee paljon.
Laite toimii hyvin myös ihmiselle, joka haluaa harjoittaa reiden sisä- ja ulkosivuja ilman monimutkaisia säätöjä tai vapaiden painojen kanssa säätämistä. Säädettävä aloitusasento auttaa löytämään itselle sopivan liikeradan, mikä tekee käytöstä sujuvampaa erikokoisille käyttäjille. Painopakka riittää monelle kuntoilijalle, joten laite sopii niin peruskuntoiluun kuin tavoitteellisempaan lihaskuntoharjoitteluun.
Kotikäyttöön tämä ei ole ihan kevyimmästä päästä, koska runko on iso ja laitteen oma paino melko suuri. Jos tilaa kuitenkin on runsaasti ja hakusessa on nimenomaan jämäkkä, kuntosalitasoinen ratkaisu, se voi toimia myös yksityisessä treenitilassa.
Plussat
- Yhdellä laitteella onnistuvat sekä reiden lähennys että loitonnus.
- Säädettävä aloitusasento helpottaa sopivan liikeradan löytämistä.
- 95 kilon painopakka riittää useimmille käyttäjille hyvin.
- Rakenne on kuntosalitasoinen ja tehty kovempaan käyttöön.
- Sopii monenlaisille käyttäjille myös yhteiskäyttöisissä tiloissa.
- Helppokäyttöinen vaihtoehto silloin, kun halutaan selkeä alavartalon eristävä liike.
Miinukset
- Vie melko paljon lattiatilaa.
- Laitteen oma paino on suuri, joten siirtäminen ei ole vaivatonta.
- Ei ole kotikuntoilijalle kovin kompakti ratkaisu.
- Kohdistuu varsin rajattuun lihasalueeseen, joten yksinään se ei korvaa monipuolista jalkatreeniä.
- Järeä rakenne voi olla ylimitoitettu, jos käyttö jää satunnaiseksi.
Reiden lähentäjä/loitontajalaite painopakalla Body-Solid Pro Club Line kokemuksia
Olen käyttänyt tätä taloyhtiön pienellä salilla noin neljän kuukauden ajan. Ensivaikutelma oli rauhallisen jämäkkä, eikä laite tunnu huteralta edes silloin, kun painoa lisää vähän enemmän. Pidän siitä, että samaan laitteeseen on saatu sekä lähennys että loitonnus, koska se säästää tilaa ja tekee treenistä sujuvamman. Aloitusasennon säätö auttaa paljon etenkin silloin, kun kroppa on jäykkä työpäivän jälkeen. Liikerata tuntuu tasaiselta ja painopakka liikkuu ilman nykimistä. Omassa käytössä tämä on ollut sellainen laite, johon palaan viikosta toiseen, koska sillä saa tehtyä reidet loppuun hallitusti ilman, että tarvitsee miettiä tekniikkaa koko ajan.
Saara
Käytän tätä hotellisalin puolella työmatkoilla, ja yllätyin siitä, miten selkeä laite on käyttää ilman sen kummempaa opettelua. Istuin, säädin aloituskulman itselleni sopivaksi ja pääsin heti tekemään sarjoja. Tässä on omaan makuun hyvä tuntuma erityisesti loitonnuksessa, koska liike ei nykäise alusta vaan lähtee pehmeästi. Penkki ja tuet ovat olleet mukavan vakaat myös pidemmällä käyttäjällä. En hae laitteelta mitään ihmeellistä, vaan sitä että se toimii joka kerta samalla tavalla, ja siinä tämä on ollut varma. Yleisfiilis on neutraalin ammattimainen, vähän sellainen perusvarma kuntosalilaite, joka tekee juuri sen mitä pitää.
Mikko
Meidän työpaikan kuntosalille tuli tämä viime syksynä, ja siitä asti se on ollut yksi käytetyimmistä alavartalon laitteista. Itse olen tykännyt erityisesti siitä, että myös pienemmällä painolla saa hyvän kontaktin pakaraan ja reiden sivulle. Kaikki eivät halua tehdä raskasta, joten säädettävä aloitusasento tekee käytöstä mukavaa hyvin eri tasoisille treenaajille. Laite vie toki kohtalaisesti tilaa, mutta yhdistelmärakenne kompensoi sitä hyvin. Rakenne tuntuu sellaiselta, että se kestää kovempaakin yhteiskäyttöä ilman jatkuvaa säätämistä. Omasta kokemuksesta tämä ei ole mikään salin näyttävin laite, mutta arjessa juuri siksi toimiva, koska se on helppo, johdonmukainen ja miellyttävä käyttää.
Oskari
Usein kysytyt kysymykset Reiden lähentäjä-/loitontajalaite painopakalla Body-Solid Pro Club Line
Mihin tarkoitukseen reiden lähentäjä-/loitontajalaite on suunniteltu?
Laite on tehty harjoittamaan reiden sisä- ja ulkosivun lihaksia hallitulla liikeradalla. Lähentävä liike kohdistuu erityisesti reiden sisäosan lihaksiin, kun taas loitontava liike aktivoi ulkoreittä ja lantion seudun lihaksistoa. Tämän tyyppistä laitetta käytetään usein kuntosaleilla osana alavartalon harjoittelua, mutta se voi sopia myös henkilöille, jotka haluavat kehittää lonkan alueen lihastasapainoa ja liikkeen hallintaa.
Kenelle tällainen laite sopii?
Laite sopii monen tasoisille käyttäjille aloittelijoista kokeneempiin harjoittelijoihin. Painopakan ansiosta vastusta voi säätää melko helposti, mikä tekee käytöstä selkeää myös niille, joilla ei ole paljon kokemusta kuntosalilaitteista. Se voi olla hyödyllinen vaihtoehto henkilöille, jotka haluavat tehdä alavartaloharjoittelua istuen ja vakaassa asennossa. Moni käyttää sitä myös muun jalkatreenin tukena, ei ainoana harjoitusmuotona.
Miten painopakka vaikuttaa harjoitteluun?
Painopakka tuo harjoitteluun tasaisen ja helposti säädettävän vastuksen. Käyttäjä voi vaihtaa kuormaa nopeasti ilman erillisten levypainojen käsittelyä, mikä sujuvoittaa treeniä etenkin yhteiskäytössä olevissa tiloissa. Vastuksen tarkempi annostelu auttaa myös siinä, että harjoitus voidaan sovittaa kevyemmäksi tekniikan opetteluun tai raskaammaksi lihasvoiman kehittämiseen. Käytännössä tämä tekee laitteesta varsin suoraviivaisen käyttää.
Voiko laitteella korvata muun jalkaharjoittelun?
Yleensä ei kokonaan. Vaikka laite kohdistaa kuormitusta tietyille lihasryhmille tehokkaasti, se ei yksin kata kaikkea alavartalon toimintaa. Kyykyt, prässit, maastavedot ja askelkyykyt kuormittavat useita lihaksia yhtä aikaa ja kehittävät myös tasapainoa sekä kehon yhteistoimintaa eri tavalla. Tällainen laite toimii useimmiten täydentävänä osana harjoitusohjelmaa, kun halutaan lisätä treeniä reiden sisä- tai ulkosivulle.
Mitä käytössä kannattaa huomioida?
Harjoittelu kannattaa aloittaa sellaisella vastuksella, jolla liike pysyy rauhallisena ja hallittuna koko toiston ajan. Istuinasento on hyvä säätää niin, että lantio pysyy tukevasti paikallaan ja liike kohdistuu juuri haluttuun lihastyöhön. Liian suuri kuorma voi johtaa siihen, että liike muuttuu nykiväksi tai vartalo alkaa osallistua suoritukseen liikaa. Myös toistomäärä ja harjoituksen tavoite vaikuttavat siihen, millainen vastus on sopiva.
Missaisiin tiloihin tällainen laite yleensä hankitaan?
Tämän kokoluokan painopakallinen laite nähdään useimmiten kaupallisilla kuntosaleilla, taloyhtiöiden kuntotiloissa, yrityssaleilla ja muissa harjoitteluympäristöissä, joissa laitteelta odotetaan kestävyyttä sekä helppoa käyttöä. Se vie enemmän tilaa kuin pienet kotikäyttöön tarkoitetut ratkaisut, joten hankinnassa arvioidaan tavallisesti sekä lattiatila että käyttäjämäärä. Kotisalillekin laite voi sopia, jos käytettävissä on riittävästi tilaa ja harjoittelussa arvostetaan vakaarakenteista kuntosalilaitetta.