Harva kuntosalilaite jakaa mielipiteitä yhtä paljon kuin reiden lähennys- ja loitonnuslaite. Toisille se on turha sivurooli, toisille yllättävän tärkeä osa alavartalon harjoittelua ja liikekontrollin kehittämistä.
Juuri siksi tällaisen laitteen arviointi ei ole aivan niin yksinkertaista kuin ensisilmäyksellä voisi ajatella. Kun tarkastelussa on Body-Solid Pro Dual reiden lähennys-/loitonnuslaite, huomio kiinnittyy paitsi liikerataan ja käyttötuntumaan myös siihen, kenelle laitteesta on oikeasti hyötyä.
Pelkkä tekninen toteutus ei vielä tee laitteesta toimivaa, jos käyttö jää epämukavaksi tai säädöt tuntuvat hankalilta arjessa. Hyvässä laitteessa yhdistyvät selkeys, vakaus ja sellainen tuntuma, joka kannustaa käyttämään sitä uudelleen ilman ylimääräistä säätöä.
Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite testissä
Body-Solid Pro Dual on kaupalliseen käyttöön suunniteltu reiden lähennys- ja loitonnuslaite, jossa on yhdistetty kaksi alavartalon harjoitusliikettä samaan runkoon. Ratkaisu sopii erityisesti tiloihin, joissa halutaan säästää neliöitä ilman että harjoittelumahdollisuuksista tarvitsee tinkiä. Kokonaisuus on rakenteeltaan järeä, ja laitteen mitoitus viittaa siihen, että se on tehty kestämään toistuvaa käyttöä.
Käytössä huomio kiinnittyy siihen, että painopakka on sijoitettu laitteen eteen. Tämä tekee vastuksen säätämisestä varsin suoraviivaista, eikä käyttäjän tarvitse kurotella hankalasti asetuksia vaihtaessaan. Vakiovarusteena mukana on 95 kilon painopakka, ja saatavilla on myös 140 kilon versio niille, jotka tarvitsevat enemmän kuormaa harjoitteluun.
Istuma-asentoa ja liikerataa on mahdollista muokata melko kattavasti. Laitteessa on 9-portainen selkänojan etäisyyssäätö, ja lisäksi liikelaajuuden voi säätää itselleen sopivaksi. Kääntyvät ja tavallista leveämmät polvituet helpottavat siirtymistä lähennys- ja loitonnusliikkeen välillä, ja luistamattomat jalkatuet tuovat käyttöön vakautta. Näiden ratkaisujen ansiosta laite sopii monenkokoisille käyttäjille ilman, että asennon hakeminen tuntuu turhan työläältä.
Body-Solid Pro Dual ei ole kooltaan pieni, mutta kaksitoimisuutensa ansiosta se voi korvata kaksi erillistä laitetta. Sen mitat ovat 193 cm x 91,5 cm x 157,5 cm, ja painoa laitteella on 215,7 kiloa. Kokonaisuutena kyseessä on tukeva ja käytännöllinen vaihtoehto kuntosalille tai harjoitustilaan, jossa arvostetaan säädettävyyttä, selkeää käyttölogiikkaa ja kaupallisen tason rakennetta.
Lue myös paras reiden loitontaja vertailu.
Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite ominaisuudet
| Ominaisuus | Tiedot |
|---|---|
| Tuotemalli | Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite |
| Käyttötarkoitus | Kaupalliseen käyttöön suunniteltu kuntosalilaite |
| Liikkeet | Reiden lähennys ja loitonnus |
| Toiminnot | Kaksi toimintoa samassa laitteessa |
| Painopakka | 95 kg |
| Vaihtoehtoinen painopakka | Saatavissa myös 140 kg:n pakalla |
| Painopakan sijoittelu | Laitteen eteen sijoitettu painopakka mahdollistaa helpon vastuksen säätämisen |
| Polvituet | Erittäin laajat, kääntyvät polvituet helpottavat käyttöä sekä lähennys- että loitonnusliikkeessä |
| Selkänojan säätö | 9-portainen selkänojan etäisyyssäätö |
| Jalkatuet | Luistamattomat jalkatuet |
| Soveltuvuus | Suunniteltu kaiken kokoisille käyttäjille |
| Liikelaajuus | Säädettävissä halutuksi |
| Mitat | L 193 cm, P 91,5 cm, K 157,5 cm |
| Paino | 215,7 kg |
Kenelle Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite sopii?
Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite sopii hyvin kuntosalille, taloyhtiön kuntohuoneeseen ja yrityksen treenitilaan, jossa laitteelta odotetaan kestävyyttä ja selkeää käyttöä. Se palvelee erityisesti käyttäjiä, jotka haluavat harjoittaa reiden sisä- ja ulkosivuja yhdellä laitteella ilman, että tilaa kuluu kahteen erilliseen asemaan.
Laite toimii myös sellaiselle treenaajalle, joka arvostaa helppoa säätöä ja melko suoraviivaista käyttökokemusta. Etupuolelle sijoitettu painopakka nopeuttaa vastuksen vaihtamista, ja säädettävä selkänoja auttaa löytämään sopivan asennon erikokoisille käyttäjille. Kääntyvät polvituet tekevät liikkeiden vaihdosta luontevaa, mikä voi madaltaa kynnystä käyttää laitetta myös silloin, kun kokemus kuntosaliharjoittelusta on vielä vähäinen.
Tämä ei kuitenkaan ole järkevin valinta aivan pieneen kotikuntosaliin, koska laite on kookas ja painava. Se sopii parhaiten ympäristöön, jossa käyttöä tulee säännöllisesti usealta ihmiseltä ja jossa kaupallisen tason rakenne on aidosti hyödyksi eikä vain ylimääräinen kustannus.
Plussat
- Kaksi liikettä samassa laitteessa säästää lattiatilaa
- Selkeä ja nopea vastuksen säätö eteen sijoitetun painopakan ansiosta
- 9-portainen selkänojan säätö sopii monenkokoisille käyttäjille
- Kääntyvät polvituet helpottavat sekä lähennys- että loitonnusliikettä
- Liikelaajuutta voi säätää omaan harjoitteluun sopivaksi
- Kaupallisen tason rakenne antaa jämäkän käyttötuntuman
Miinukset
- Vie melko paljon tilaa verrattuna pienempiin kotikuntosalilaitteisiin
- Laitteen suuri paino tekee siirtämisestä hankalaa
- Hankintahinta voi olla turhan korkea satunnaiseen kotikäyttöön
- Harjoittelu kohdistuu melko rajattuun lihasalueeseen, joten laite ei ole monipuolisin vaihtoehto yksinään
- 95 kg painopakka voi olla osalle kokeneista käyttäjistä rajallinen, jos 140 kg versiota ei valita
Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys-/loitonnuslaite kokemuksia
Olen käyttänyt Body-Solid Pro Dual -reiden lähennys-/loitonnuslaitetta salilla useamman kuukauden ajan, ja oma kokemus on ollut tasaisen hyvä. Ensimmäisenä huomasin sen, että laitteeseen on helppo mennä ilman säätämisen kanssa sähläämistä. Painopakan sijainti edessä toimii omassa käytössä hyvin, koska vastuksen vaihto onnistuu nopeasti myös kesken harjoituksen. Teen usein sekä lähennystä että loitonnusta samassa treenissä, ja tässä laitteessa siirtyminen liikkeestä toiseen tuntuu luontevalta.
Pidän erityisesti siitä, että polvituet ovat leveät ja kääntyvät. Se tekee liikkeestä vakaamman eikä asento tunnu ahtaalta. Selkänojan säätövaraa on riittävästi, joten sain itselleni hyvän istuma-asennon melko nopeasti. Liikeradan säätö on ollut hyödyllinen varsinkin niinä päivinä, kun haluan tehdä liikkeen hieman lyhyempänä ja hallitumpana. Tuntuma on omaan makuun melko pehmeä, eikä liike nyi missään vaiheessa.
Laite vie toki lattiatilaa enemmän kuin aivan pienet kuntosalilaitteet, mutta kaksitoimisuus kompensoi sitä hyvin. Omasta näkökulmasta tämä on ollut toimiva ja varma laite juuri alavartalon tukilihasten harjoitteluun. Käyttökokemus on ollut sellainen, että laitteelle tulee palattua viikosta toiseen.
Minna
Oma kokemukseni tästä laitteesta on ollut myönteinen etenkin säädettävyyden vuoksi. Olen melko pitkä käyttäjä, ja monessa vastaavassa laitteessa asento jää vähän kompromissiksi. Tässä 9-portainen selkänojan etäisyyssäätö auttoi siihen, että sain polvikulman ja selän tuen kohdalleen ilman erikoista hakemista. Myös jalkatuet pitävät hyvin, eikä jalka lähde lipsumaan kovemmassakaan sarjassa.
Harjoittelun kannalta arvostan sitä, että sekä lähennys- että loitonnusliike tuntuvat tasaisilta koko toiston ajan. Vastus ei muutu oudosti kesken liikkeen, vaan tekeminen pysyy rauhallisena. Käytän itse keskisuuria painoja, ja 95 kilon pakka on toistaiseksi riittänyt hyvin. On myös hyvä, että raskaampaa vaihtoehtoa on saatavilla, jos käyttöä on paljon tai treenaajat ovat vahvempia.
Tämä ei ole sellainen laite, joka näyttäisi vain jämäkältä, vaan se myös tuntuu käytössä tukevasti rakennetulta. Penkki, tuet ja mekanismi antavat siistin ja huolellisen vaikutelman. Kokonaisuutena oma fiilis on, että laite tekee juuri sen mitä pitääkin ilman turhaa kikkailua.
Janne
Kävin kokeilemassa Body-Solid Pro Dual -reiden lähennys-/loitonnuslaitetta aluksi vähän sivussa muusta treenistä, mutta siitä tuli nopeasti vakio-osa omaa jalkapäivää. Minulle suurin plussa on ollut käyttömukavuus. Istuma-asento pysyy hyvänä, ja liikkeeseen pääsee helposti sisään myös silloin, kun kroppa on muuten hieman jumissa. Laite ei tunnu liian tekniseltä, joten siihen on helppo palata joka kerta ilman opettelua.
Tykkään siitä, että liikelaajuutta voi säätää oman fiiliksen mukaan. Jos haluan tehdä rauhallisia, pidempiä sarjoja, säädöt tukevat sitä hyvin. Jos taas haen napakampaa tuntumaa pienemmällä alueella, sekin onnistuu. Tämä on tehnyt harjoittelusta monipuolisempaa omassa arjessa. Lisäksi siirtymä lähennysliikkeestä loitonnukseen sujuu yllättävän vaivattomasti, mikä säästää aikaa kiireisellä salivuorolla.
Rakenteeltaan laite vaikuttaa kestävältä ja vakaalta. Se ei heilu eikä tunnu huteralta, vaikka painoa lisää enemmän. Omassa käytössä tästä on jäänyt tasapainoinen vaikutelma: mukava käyttää, looginen säätää ja toimiva silloin, kun haluaa kohdistaa treenin reisiin ilman ylimääräistä säätöä.
Eero
Usein kysytyt kysymykset Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys/loitonnuslaite
Mihin käyttöön Body-Solid Pro Dual Reiden lähennys/loitonnuslaite sopii?
Laite on tarkoitettu reisien sisä- ja ulkosivun lihasten harjoittamiseen. Sitä käytetään usein kuntosaleilla ja harjoittelutiloissa, joissa halutaan kohdistaa liike tarkasti lantion ja reisien alueelle. Harjoittelu sopii sekä yleiskunnon ylläpitämiseen että osaksi tavoitteellisempaa kuntosaliohjelmaa, kun liikeratoihin halutaan hallittua toistoa ja selkeä tuntuma työskenteleviin lihaksiin.
Miten tällainen laite eroaa vapailla painoilla tehtävistä liikkeistä?
Suurin ero liittyy liikkeen ohjattuun rakenteeseen. Laitteessa liikerata pysyy ennalta määrätympänä, mikä helpottaa kohdelihasten eristämistä ja voi tehdä harjoittelusta suoraviivaista etenkin silloin, kun tekniikkaa halutaan pitää tasaisena. Vapailla painoilla tehtävissä liikkeissä mukaan tulee enemmän kehon hallintaa ja tasapainoa vaativia tekijöitä. Kumpikin tapa palvelee eri tarkoituksia, eikä niitä yleensä nähdä toistensa vastakohtina vaan pikemminkin toisiaan täydentävinä vaihtoehtoina.
Kenelle laite voi olla käytännöllinen valinta?
Laite voi sopia monenlaiselle käyttäjälle aloittelijasta kokeneempaan harjoittelijaan. Aloittelevalle liikkujan kannalta ohjattu liikerata voi madaltaa kynnystä opetella harjoittelua turvallisen tuntuisesti. Kokeneempi käyttäjä voi hyödyntää laitetta lisäharjoitteena, kun tavoitteena on saada harjoitusohjelmaan tarkemmin rajattua kuormitusta reisien alueelle. Myös kuntouttavassa tai kevyemmin etenevässä harjoittelussa tällainen rakenne voi olla hyödyllinen, jos käyttö tapahtuu ammattilaisen ohjeiden mukaan.
Mitä harjoittelussa kannattaa huomioida tämän laitteen kanssa?
Säätöjen sopivuus vaikuttaa paljon käyttömukavuuteen ja liikkeen laatuun. Istuinasennon, aloitusleveyden ja kuorman valinta kannattaa tehdä niin, että liike pysyy hallittuna koko suorituksen ajan. Moni hyötyy siitä, että liike tehdään rauhallisesti ilman nykäisyä, jolloin työ kohdistuu paremmin lihaksiin eikä vauhdin tuottamiseen. Sopiva kuorma löytyy yleensä helpoimmin kokeilemalla ja lisäämällä vastusta vähitellen.
Sopiiko laite kotisalille vai enemmän ammattikäyttöön?
Tämän tyyppinen laite liitetään useimmiten kaupallisiin kuntosaleihin, taloyhtiöiden harjoittelutiloihin ja muihin aktiivisessa käytössä oleviin ympäristöihin. Kotisalille sopivuus riippuu ennen kaikkea käytettävissä olevasta tilasta, budjetista ja siitä, kuinka paljon juuri reisien lähennys- ja loitonnusliikkeitä halutaan tehdä laitteella erikseen. Jos kotona arvostetaan monipuolista laiteharjoittelua ja tilaa on riittävästi, se voi olla toimiva ratkaisu, mutta pienemmissä tiloissa valinta kallistuu usein kompaktimpiin välineisiin.
Voiko laitetta käyttää osana monipuolista jalkatreeniä?
Kyllä voi. Se toimii yleensä parhaiten osana laajempaa kokonaisuutta, johon kuuluu myös muita alavartalon liikkeitä. Reiden lähennys- ja loitonnusharjoittelu täydentää esimerkiksi kyykkyjä, jalkaprässiä ja askelkyykkyjä tuomalla mukaan kohdennetumpaa työskentelyä lantion seudulle. Näin harjoitus ei jää yhden liikesuunnan varaan, vaan alavartalon kuormitus jakautuu tasapainoisemmin eri lihasryhmille.