Kotona treenaaminen kuulostaa yksinkertaiselta, kunnes huomaa tarvitsevansa välineen, joka ei jää nurkkaan pölyttymään ensimmäisen viikon jälkeen. Juuri siksi pumppisetti herättää kiinnostusta: se lupaa monipuolisuutta ilman, että olohuone muuttuu kuntosaliksi.
FitNordin 20 kilon pumppisetti osuu kategoriaan, jossa odotukset ovat usein ristiriitaisia. Sen pitäisi olla riittävän kevyt aloittelijalle, mutta samalla tarpeeksi käytännöllinen, jotta myös pidempään treenannut näkisi siinä oikeaa hyötyä.
Arvostelussa huomio kiinnittyykin ennen kaikkea siihen, miten hyvin setti toimii tavallisessa arjessa eikä vain teknisten tietojen tasolla. Tuntuuko kokonaisuus aidosti käyttökelpoiselta, vai jääkö idea hyväksi lähinnä paperilla?
Kun treenivälineestä puhutaan rehellisesti, ratkaisevaa ei ole pelkkä painomäärä vaan se, miten helposti välineen ottaa uudelleen käyttöön seuraavanakin päivänä.
FitNord Pump-setti 20 kg testissä
FitNordin 20 kilon pump-setti on levytankosetti, joka sopii sekä kotiharjoitteluun että kuntosalin ryhmäliikuntatyyppiseen treeniin. Kokonaisuus on suunniteltu perusliikkeisiin, joissa tarvitaan tankoa ja säädettävää kuormaa ilman monimutkaista käyttöä.
Setin vahvuus on sen selkeä käyttötarkoitus. Se toimii esimerkiksi pumppi-, lihaskunto- ja kestovoimaharjoittelussa, jossa painoja vaihdellaan liikkeen ja harjoittelijan tason mukaan. 20 kilon kokonaispaino riittää monelle aloittelevalle tai kevyempää treeniä tekevälle käyttäjälle, mutta se sopii myös lisävälineeksi kokeneemmalle harjoittelijalle.
Rakenteeltaan setti vaikuttaa käyttöön tehdyltä ja kestävyyttä painottavalta vaihtoehdolta. Se ei yritä olla enempää kuin on, vaan tarjoaa tavallisen ja käytännöllisen ratkaisun treeniin, jossa tärkeintä on helppo käyttöönotto ja toimiva kokonaisuus. Tämän tyyppinen setti on usein hyödyllinen silloin, kun halutaan tehdä monipuolista harjoittelua pienemmässä tilassa.
FitNord Pump-setti 20 kg sopii käyttäjälle, joka etsii yksinkertaista levytankosettiä säännölliseen harjoitteluun. Se palvelee erityisesti kotitreenaajaa, mutta toimii myös yhteiskäytössä esimerkiksi pienellä salilla tai taloyhtiön kuntotilassa.
Lue myös paras pumppisetti vertailu.
FitNord Pump-setti 20 kg ominaisuudet
| Tuotetyyppi | Pump-setti |
|---|---|
| Brändi | FitNord |
| Kokonaispaino | 20 kg |
| Käyttötarkoitus | Kotiharjoittelu ja kuntosalikäyttö |
| Ominaisuus | Kestävä levytankosetti kovaan treeniin |
Kenelle Pump-setti 20 kg FitNord sopii?
Pump-setti 20 kg, FitNord sopii parhaiten liikkujalle, joka haluaa tehdä lihaskuntoharjoittelua kotona ilman suurta tai monimutkaista välinepakettia. Se on luonteva valinta aloittelijalle, joka hakee helppoa tapaa päästä kiinni perusliikkeisiin, kuten kyykkyihin, pystypunnerruksiin ja erilaisiin vartalonhallintaa kehittäviin sarjoihin. Myös jo pidempään treenannut voi saada siitä hyötyä kevyempiin lihaskuntotreeneihin, alkulämmittelyihin tai palauttaviin harjoituksiin.
Tämä setti sopii ihmiselle, joka arvostaa sitä, että yksi väline käy moneen käyttöön eikä harjoittelutilaa tarvitse varata paljon. Se istuu hyvin myös ryhmäliikuntatyyliseen treeniin, jossa painoja vaihdetaan tarpeen mukaan ja liikkeet etenevät melko reippaassa tahdissa. Jos tavoitteena on erittäin raskas voimaharjoittelu, 20 kiloa voi tulla melko nopeasti vastaan, mutta yleiskuntoon, lihaskestävyyteen ja kotitreeniin kokonaisuus on varsin toimiva.
Plussat
- Monikäyttöinen setti kotiharjoitteluun ja kevyempään salitreeniin
- 20 kilon kokonaisuus riittää hyvin moniin perusliikkeisiin
- Vie yleensä vähemmän tilaa kuin useampi erillinen väline
- Sopii hyvin aloittelijalle sekä kevyempää oheistreeniä tekevälle
- Mahdollistaa vaihtelevan treenin koko vartalolle
Miinukset
- Pidempään treenaavalle maksimipaino voi jäädä melko nopeasti kevyeksi
- Ei välttämättä korvaa raskaampaa kuntosalikalustoa voimaa painottavassa harjoittelussa
- Setin sopivuus riippuu paljon siitä, kuinka monipuolista ja kuormittavaa treeniä hakee
- Jos kaipaa täysin hiljaista harjoittelua, levypainojen käsittely voi silti pitää jonkin verran ääntä
Pump-setti 20 kg FitNord kokemuksia
Olen käyttänyt tätä pump-settiä kotona muutaman kuukauden ajan, ja omaan treeniin se on sopinut hyvin. Tanko tuntuu kädessä vakaalta ja levyt on helppo vaihtaa ilman turhaa säätöä. Teen tällä eniten kyykkyjä, pystypunnerruksia ja maastavetoja kevyemmillä painoilla. Kokonaisuus on ollut toimiva, kun haluan treenata nopeasti ilman salille lähtemistä.
Janne
Minulla tämä on ollut käytössä sekä kotona että taloyhtiön pienessä kuntotilassa. Tykkään siitä, että setti ei vie liikaa tilaa ja painomäärä riittää hyvin perusliikkeisiin ja lihaskuntotreeneihin. Materiaalit vaikuttavat kestäviltä normaalissa käytössä, eikä tanko ole tuntunut huteralta. Tämä on ollut omassa arjessa käytännöllinen ratkaisu, kun haluan pitää treenin yksinkertaisena.
Sari
Itselläni tämä tuli käyttöön, kun halusin lisätä kotitreeniin vähän enemmän vastusta kuin käsipainoilla saa. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen jäi hyvä fiilis, koska setti oli suoraviivainen ottaa käyttöön eikä mukana ollut mitään turhaa. Painot pysyvät paikoillaan hyvin ja treeni tuntuu turvalliselta myös vähän pidemmissä sarjoissa. Omasta kokemuksesta tämä on ollut tasainen ja varma väline perusharjoitteluun.
Mikko
Usein kysytyt kysymykset FitNord Pump-setti 20 kg
Mitä Pump-setti 20 kg FitNord sisältää?
Pump-setti 20 kg FitNord on kotiharjoitteluun tarkoitettu välinekokonaisuus, johon kuuluu tanko, painolevyjä ja lukot levyjen kiinnitystä varten. Kokonaispaino on 20 kiloa, joten setti soveltuu monelle liikkujalle perusharjoitteluun, lihaskuntoon ja kevyempään voimaharjoitteluun. Kokonaisuus on suunniteltu niin, että painoa voi säätää harjoituksen mukaan.
Kenelle tällainen pumppisetti sopii?
Tällainen setti sopii erityisesti henkilölle, joka haluaa harjoitella kotona ilman suurta määrää erillisiä välineitä. Se istuu hyvin aloittelijan käyttöön, mutta siitä voi olla hyötyä myös kokeneemmalle treenaajalle esimerkiksi toistopainotteisissa liikkeissä. Moni käyttää vastaavaa settiä kyykkyihin, maastavetoihin, pystypunnerruksiin ja erilaisiin vartalonhallintaa kehittäviin liikkeisiin.
Voiko painoja vaihtaa helposti harjoituksen aikana?
Painojen vaihtaminen onnistuu yleensä melko suoraviivaisesti, koska levyt lisätään tankoon ja kiinnitetään lukkojen avulla. Käytännön sujuvuus riippuu siitä, kuinka usein painoja vaihdetaan ja millaiseen harjoitteluun settiä käyttää. Jos treeni koostuu pitkistä sarjoista samalla vastuksella, käyttö tuntuu usein vaivattomalta. Nopeatempoisessa kiertoharjoittelussa vaihtamiseen voi kulua hieman enemmän aikaa.
Millaiseen harjoitteluun 20 kilon kokonaispaino riittää?
20 kilon kokonaispaino riittää hyvin moniin perusliikkeisiin, etenkin kun tavoitteena on lihaskestävyys, tekniikan opettelu tai kotona tehtävä yleiskuntoharjoittelu. Se voi olla sopiva vastus esimerkiksi askelkyykkyihin, kulmasoutuihin, rinnallevetoihin ja erilaisiin ylävartalon liikkeisiin. Raskaampaa voimatasojen kehittämistä varten painomäärä voi pidemmän päälle jäädä rajalliseksi, mutta monelle arjen treenaajalle tämä taso tarjoaa jo varsin toimivan lähtökohdan.
Miten pumppisettiä kannattaa säilyttää kotona?
Setti kannattaa säilyttää kuivassa paikassa, jossa tanko ja levyt eivät jää kulkuväylälle. Painolevyt on hyvä pinota siististi tai asettaa matalalle alustalle, jotta ne eivät pyöri lattialla. Tanko on usein helpoin pitää seinän vieressä tai vaakatasossa paikassa, jossa siihen ei kompastu. Säännöllinen pyyhintä ja levyjen kiinnitysten tarkistaminen auttavat pitämään välineet käyttökunnossa.
Mitä kannattaa huomioida ennen ensimmäistä harjoitusta?
Ennen ensimmäistä harjoitusta on hyvä varmistaa, että kaikki osat ovat kunnolla paikallaan ja lukot kiinnittyvät napakasti. Harjoittelu kannattaa aloittaa rauhallisesti, jotta liikeradat tulevat tutuiksi ja sopiva vastus löytyy ilman kiirettä. Lisäksi lattian alle voi laittaa alustan, jos harjoittelu tapahtuu kovalla pinnalla. Näin välineet pysyvät paremmin hallinnassa ja treeni tuntuu vakaammalta.