Harjoitteluvälineet näyttävät usein yksinkertaisilta, mutta juuri niissä pienissä eroissa ratkaistaan, tuntuuko treeni vakaalta ja luontevalta vai jatkuvasti hieman huteralta. Korkeammat nojapuut kuuluvat tähän joukkoon, sillä ne lupaavat enemmän liikerataa ja monipuolisempia harjoitteita, mutta käytännössä niiden toimivuus mitataan vasta käytössä.
Kaikki treenivälineet eivät ole hyviä vain siksi, että ne näyttävät kestäviltä tai sopivat siististi kotisalin nurkkaan. Siksi tässä ei keskitytä pelkkiin lupauksiin, vaan siihen, millaisen vaikutelman nojapuut jättävät oikeassa käytössä ja kenelle ne lopulta tuntuvat järkevältä valinnalta.
Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut 2kpl testissä
Livepron korkeat parallettes-nojapuut on tarkoitettu kehonpainoharjoitteluun, jossa tarvitaan tavallista enemmän korkeutta ja liikerataa. Noin 75 senttimetrin korkeus tekee niistä käyttökelpoiset esimerkiksi dippeihin, punnerruksiin, staattisiin pitoihin ja erilaisiin tukiliikkeisiin. Kaksi erillistä telinettä antaa myös vapautta säätää asentoa oman harjoituksen mukaan.
Rakenteessa huomio kiinnittyy tukevaan olemukseen. Nojapuut pysyvät käytössä vakaasti paikoillaan, mikä on tärkeää etenkin silloin, kun liikkeissä siirretään painoa nopeasti kädeltä toiselle tai pidetään asentoa paikallaan pidempään. Kumiset tassut lisäävät pitoa lattiaan ja vähentävät liukumista kovemmassakin treenissä.
Korkeamman mallin etu näkyy erityisesti siinä, että liikkeisiin saa enemmän syvyyttä kuin matalammilla parallettes-puilla. Tämä voi tehdä harjoittelusta monipuolisempaa, mutta samalla myös hieman vaativampaa. Siksi malli sopii hyvin käyttäjälle, joka haluaa peruspunnerrusten ja kevyempien tukiliikkeiden rinnalle enemmän vaihtoehtoja omalla kehonpainolla tehtävään treeniin.
Yleisilmeeltään kyse on suoraviivaisesta harjoitusvälineestä, jossa painotus on käytännöllisyydessä. Kun tavoitteena on vakaa alusta dippeihin, punnerruksiin ja kehonhallintaa kehittäviin liikkeisiin, tämä pari vastaa siihen tarpeeseen ilman ylimääräisiä ratkaisuja.
Lue myös parhaat nojapuut vertailu.
Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut ominaisuudet
| Tuote | Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut, 2 kpl |
|---|---|
| Tyyppi | Extra korkeat parallettes-nojapuut |
| Korkeus | Jopa 75 cm |
| Käyttötarkoitus | Kehonpainoharjoittelu, kuten dipit, punnerrukset, isometriset pidot ja muut monipuoliset liikkeet |
| Rakenne | Tukeva ja turvallinen käytössä |
| Vakaus | Pysyvät hyvin pystyssä harjoittelun aikana |
| Tassut | Kumiset tassut parantavat pitoa ja auttavat pitämään nojapuut paikoillaan |
| Soveltuvuus | Sopii kovatehoiseenkin treeniin |
| Pakkaus | 2 kpl |
Kenelle Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut sopii?
Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut sopii hyvin kotitreenaajalle, joka haluaa tehdä kehonpainoharjoittelusta hieman monipuolisempaa kuin pelkät lattialla tehtävät liikkeet. Ne palvelevat myös liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa kehittävää käyttäjää, sillä korkeampi malli antaa tilaa monenlaisiin pitoihin, dippiharjoitteluun ja erilaisiin punnerrusvariaatioihin.
Laite sopii myös heille, joille tavallinen treenipenkki tai kuntosalilaitteet eivät tunnu omalta tavalta harjoitella. Varsinkin kehonhallinnasta kiinnostunut liikkuja saa näistä paljon irti, kun tavoitteena on opetella esimerkiksi staattisia asentoja tai lisätä ylävartalon voimaa. Aloittelijalle nämä voivat olla käyttökelpoinen vaihtoehto, jos perusliikkeiden tekniikka on jo kohtuullisesti hallussa ja harjoitteluun lähtee rauhallisesti.
Kaikkein parhaimmillaan tällaiset nojapuut ovat käyttäjällä, joka oikeasti hyödyntää niiden korkeutta eikä etsi vain satunnaista lisävälinettä nurkkaan. Jos taas tarkoitus on tehdä vain aivan kevyttä perusjumppaa, näin korkea malli voi olla hieman enemmän kuin tarvitsee.
Plussat
- Korkea rakenne tuo lisää mahdollisuuksia kehonpainoharjoitteluun
- Sopii dippeihin, punnerruksiin, pitoihin ja moniin variaatioihin
- Tukeva vaikutelma käytössä
- Kumiset tassut auttavat pysymään paikallaan myös kovemmassa treenissä
- Hyvä vaihtoehto kotitreeniin ilman suuria laitteita
Miinukset
- Korkeus voi tuntua aloittelijasta alkuun hieman jännittävältä
- Ei välttämättä paras valinta, jos hakee vain yksinkertaista apuvälinettä perusliikkeisiin
- Vie enemmän tilaa kuin matalammat parallettes-mallit
- Monipuolisuus jää helposti hyödyntämättä, jos harjoittelu on satunnaista
Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut kokemuksia
Olen Janne ja hankin nämä kotiin silloin, kun halusin tehdä dippiä ja kehonpainoharjoittelua ilman seinään kiinnitettäviä telineitä. Ensimmäinen huomio oli korkeus, joka sopi omaan käyttöön hyvin, koska liikerata tuntui vapaalta eikä polvet tai jalat osuneet helposti lattiaan. Runko vaikutti asialliselta ja nojapuut pysyivät omalla parkettilattialla yllättävän vakaasti. Kumitassut pitivät paremmin kuin odotin, vaikka treeniin tuli välillä aika napakka rytmi.
Otteen tuntuma oli itselle hyvä, eikä käsissä tullut sellaista levotonta tunnetta kuin joillain halvemmilla malleilla. Käytän näitä eniten dippeihin, L-sit-harjoitteluun ja erilaisiin punnerrusvariaatioihin. En sanoisi, että nämä säästävät tilaa erityisen hyvin, koska korkeutta on aika paljon, mutta treenikäytössä se sama ominaisuus on ollut juuri se syy, miksi olen pitänyt näistä.
Minä olen Sari ja ostin nämä lähinnä käsilläseisontaa tukevien liikkeiden harjoitteluun. En ollut varma, tuleeko näin korkeille nojapuille oikeasti käyttöä, mutta lopulta niistä tuli osa viikoittaista treeniä. Tykkään siitä, että niillä voi tehdä rauhallisia pitoja ja siirtymiä ilman, että asento jää liian ahtaaksi. Keskiosan rakenne tuntui käytössä järkevältä, koska se toi omaan tekemiseen vakautta eikä puissa ollut huteraa sivuttaisliikettä.
En kuitenkaan väitä, että nämä sopisivat kaikille heti ensimmäiseksi vaihtoehdoksi, koska korkeus voi tuntua aloittelijasta isolta. Omassa käytössä juuri se toi harjoitteluun enemmän vaihtoehtoja. Ulkonäkö on melko pelkistetty, mikä sopii minulle hyvin. Näitä ei tarvitse katsella kuin sisustusesinettä, vaan ne ovat selvästi tehty treeniin.
Olen Mikael ja käytän näitä enimmäkseen ulkoliikkeiden tukena silloin, kun haluan tehdä kotona samoja liikkeitä kuin salilla tai puistossa. Minulle hyödyllisin puoli on ollut se, että korkeuden ansiosta pystyy tekemään syvempiä dippejä ja erilaisia kehonhallintaliikkeitä ilman kompromisseja. Nojapuut tuntuvat melko jämäkiltä myös silloin, kun painoa siirtää toiselle puolelle. Se lisää luottamusta käyttöön, vaikka en itse tee mitään kovin näyttävää temppuilua. Kokoaminen oli suoraviivainen, eikä sen kanssa tarvinnut arpoa pitkään.
Pitkässä käytössä olen huomannut, että nämä houkuttelevat treenaamaan vähän useammin, koska ne ovat valmiina esillä ja niille löytyy monta käyttöä. Miinuksena sanoisin lähinnä sen, että jos kotona on hyvin vähän lattiatilaa, nämä voivat tuntua kookkailta. Muuten oma kokemus on ollut tasaisen hyvä ja luonnollinen, ilman että niistä olisi tarvinnut innostua yli odotusten.
Usein kysytyt kysymykset Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut
Mihin Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut sopivat käytännössä?
Livepro Korkeat Parallettes Nojapuut sopivat monipuoliseen kehonpainoharjoitteluun kotona tai salilla. Niillä voi tehdä esimerkiksi dippejä, punnerrusvariaatioita, L-sit-harjoituksia sekä erilaisia keskivartaloa kuormittavia liikkeitä. Korkeampi rakenne antaa liikeradalle enemmän tilaa kuin matalammat parallettesit, mikä voi tehdä harjoittelusta vaihtelevampaa ja joissain liikkeissä myös sujuvampaa.
Kenelle tällaiset nojapuut ovat hyvä valinta?
Ne sopivat sekä aloittelijalle että kokeneemmalle harjoittelijalle, kun käyttö tehdään oman tason mukaan. Aloittelija voi hyödyntää niitä perustukena punnerruksissa ja kevyissä tukiliikkeissä, kun taas pidempään treenannut saa niistä välineen vaativampiin hallinta- ja voimaliikkeisiin. Valinta riippuu eniten siitä, millaista kehonpainoharjoittelua haluaa tehdä ja kuinka paljon arvostaa eri liikkeiden vapautta.
Miten korkeat parallettesit eroavat matalista malleista?
Suurin ero liittyy käyttötuntumaan ja liikkeiden mahdollisuuksiin. Korkeammat mallit mahdollistavat syvemmän liikeradan esimerkiksi dippeihin ja antavat enemmän tilaa jalkojen sekä vartalon asennolle. Matalat parallettesit taas vievät vähemmän tilaa ja sopivat usein hyvin punnerruksiin, käsinseisontaharjoitteluun ja yksinkertaisempiin tukiliikkeisiin. Korkea malli tuntuu monelle hieman lähempänä nojapuita kuin perinteistä lattiatukea.
Mitä kannattaa huomioida turvallisessa käytössä?
Ennen harjoittelua kannattaa varmistaa, että nojapuut ovat tasaisella alustalla eivätkä pääse liukumaan. Liikkeet on hyvä aloittaa rauhallisesti, jotta käsien ote, hartioiden linjaus ja keskivartalon tuki löytyvät kunnolla. Jos harjoittelee ensimmäistä kertaa korkeilla paralletteseilla, kehonhallintaan liittyvät liikkeet kannattaa opetella vaiheittain. Näin välineeseen tottuu ilman turhaa kiirettä ja kokonaisuus pysyy vakaampana.
Voiko näitä käyttää myös kotona pienessä tilassa?
Kyllä voi, jos lattiatilaa on riittävästi turvalliseen liikkumiseen. Vaikka korkeat parallettesit vievät enemmän tilaa kuin aivan pienet harjoitusvälineet, niitä on silti mahdollista käyttää tavallisessa kodissa, kun ympärille jää vapaa alue harjoittelua varten. Säilytys onnistuu usein melko helposti, jos välineille löytyy paikka seinän vierestä tai varastosta treenin ulkopuolella.
Miksi osa harjoittelijoista valitsee juuri tällaisen välineen?
Moni valitsee korkeat parallettesit siksi, että ne tuovat kehonpainotreeniin lisää vaihtelua ilman monimutkaista laiteympäristöä. Niillä saa harjoiteltua työntävää voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja keskivartalon hallintaa yhdellä välineellä. Lisäksi harjoittelu tuntuu usein selkeästi erilaiselta kuin lattialla tehtävät liikkeet, mikä voi auttaa pitämään treenin mielekkäänä pidemmän aikaa.