Testi: Garmin Access Running Dynamics Pod arvostelussa

Juoksun seuraaminen ei ole enää pelkkää aikaa ja matkaa, vaan yhä useampi haluaa ymmärtää myös sitä, miten oma askel oikeasti toimii. Siksi pienet lisävarusteet, jotka lupaavat tarkempaa tietoa juoksutekniikasta, herättävät helposti enemmän kysymyksiä kuin pelkkää innostusta.

Garmin Running Dynamics Pod on yksi niistä laitteista, joiden idea kuulostaa paperilla yksinkertaiselta mutta käytännössä merkitys riippuu täysin käyttäjästä. Onko kyse aidosti hyödyllisestä työkalusta vai lähinnä datasta, jota on kiinnostava katsella hetken mutta vaikea hyödyntää arjessa?

Tässä arvostelussa tarkastellaan, mitä Garmin Running Dynamics Pod oikeastaan mittaa, miten se toimii osana juoksuharjoittelua ja kenelle siitä voi olla todellista hyötyä. Samalla käydään läpi myös laitteen rajoitukset, sillä kaikille juoksijoille lisämittarit eivät tuo harjoitteluun mitään olennaista lisää.

Garmin Access Running Dynamics Pod testissä

Garminin Running Dynamics Pod on pieni juoksuanturi, joka kiinnitetään vyötärön takaosaan. Sen tehtävä on mitata juoksutekniikkaan liittyviä arvoja ja välittää ne yhteensopivaan Garmin-laitteeseen ilman, että mukana tarvitsee käyttää sykevyötä. Kevyen rakenteensa ansiosta se jää käytössä hyvin huomaamattomaksi, sillä painoa on alle 15 grammaa.

Laite kerää kuusi juoksudynamiikkaan liittyvää mittaria, joihin kuuluvat poljinnopeus, askelpituus, maakosketusaika, maakosketusajan tasapaino, pystyliike sekä pystysuora suhde. Näiden avulla juoksija saa tarkemman kuvan siitä, miten oma askellus ja liike käyttäytyvät lenkin aikana. Tiedot voivat olla hyödyllisiä erityisesti silloin, kun haluaa seurata juoksun taloudellisuutta tai verrata eri harjoitusten vaikutusta omaan tekniikkaan.

Toiminta perustuu sisäiseen kiihtyvyysanturiin, joka tunnistaa vartalon liikkeet juoksun aikana. Mittaustulokset siirtyvät yhteensopivaan älykelloon, ja niitä voi tarkastella myös Garmin Connect -sovelluksessa, jos käytössä oleva laite tukee automaattista synkronointia. Käyttöönotto on yksinkertainen, sillä anturi käynnistyy ja sammuu automaattisesti eikä vaadi jatkuvaa säätämistä.

Virtansa podi saa vaihdettavasta paristosta, jonka käyttöajaksi ilmoitetaan enintään noin vuosi, kun käyttöä kertyy keskimäärin tunti päivässä. Tämä tekee siitä melko huolettoman lisävarusteen aktiiviselle juoksijalle. Kokonaisuutena kyseessä on kompakti lisälaite niille, jotka haluavat tavallista tarkempaa tietoa juoksun biomekaniikasta ilman rintakehälle tulevaa anturia.

Lue myös paras sykemittari käteen vertailu.

Garmin Access Running Dynamics Pod ominaisuudet

Kenelle Garmin Access Running Dynamics Pod sopii?

Garmin Running Dynamics Pod sopii juoksijalle, joka haluaa nähdä harjoittelustaan muutakin kuin vauhdin ja matkan. Se on luonteva valinta henkilölle, jolla on jo yhteensopiva Garmin-kello ja kiinnostusta tarkastella omaa askellusta hieman tarkemmin.

Laite sopii erityisen hyvin aktiiviharrastajalle, joka haluaa ymmärtää juoksutekniikkaansa ilman sykevyön käyttöä. Pieni koko ja kevyt rakenne tekevät siitä huomaamattoman, joten se istuu arkeen ja säännölliseen treeniin varsin vaivattomasti.

Myös tavoitteellisesti harjoitteleva kuntoilija voi saada tästä hyötyä, jos poljinnopeus, askelpituus ja maakosketusaika kiinnostavat aidosti. Sen sijaan aivan satunnaiselle lenkkeilijälle tämä voi jäädä turhan erikoistuneeksi lisälaitteeksi, jos dataa ei tule oikeasti seurattua jälkikäteen.

Plussat

• Kevyt ja pieni, joten käyttö ei tunnu häiritsevältä juostessa
• Tarjoaa kuusi juoksudynamiikan arvoa melko kattavaan seurantaan
• Ei vaadi sykevyötä juoksudatan keräämiseen
• Käynnistyy ja sammuu automaattisesti, mikä helpottaa käyttöä
• Vaihdettava akku ja pitkä käyttöaika vähentävät huoltotarvetta
• Synkronointi Garmin Connectiin tekee datan tarkastelusta sujuvaa

Miinukset

• Hyöty jää rajalliseksi, jos käyttäjää ei kiinnosta juoksutekniikan analysointi
• Vaatii yhteensopivan Garmin-laitteen, joten ei toimi järkevänä hankintana kaikille
• Lisädata voi tuntua osasta käyttäjiä turhan tekniseltä
• Vyötärölle kiinnitettävä rakenne ei välttämättä miellytä jokaista
• Ei tuo suurta lisäarvoa, jos seuraa juoksussa vain peruslukemia

Garmin Access Running Dynamics Pod kokemuksia

Olen Saara ja hankin Garmin Access Running Dynamics Podin siksi, että halusin nähdä juoksustani muutakin kuin vauhdin ja matkan. Ensimmäisillä lenkeillä en oikeastaan huomannut koko laitetta, koska se on niin kevyt vyötäröllä. Se oli itselleni hyvä yllätys, koska en pidä siitä, että juoksussa mikään hölskyy tai puristaa. Paritus kellon kanssa onnistui nopeasti, ja sen jälkeen laite on käynnistynyt omalla kohdallani huomaamattomasti aina kun olen lähtenyt liikkeelle.

Eniten olen seurannut poljinnopeutta, askelpituutta ja maakosketusaikaa. Näiden avulla olen alkanut ymmärtää, miksi jotkut lenkit tuntuvat raskaammilta kuin toiset, vaikka vauhti olisi lähes sama. Pystysuuntainen liike oli itselleni kiinnostava tieto, koska huomasin pomppivani enemmän väsyneenä. Kun aloin kiinnittää siihen huomiota, juoksu tuntui tasaisemmalta. En väitä, että tämä olisi muuttanut kaikkea kerralla, mutta se toi harjoitteluun uutta näkökulmaa ilman sykevyötä.

Pidän myös siitä, että tiedot siirtyvät automaattisesti sovellukseen. Lenkin jälkeen on ollut helppo katsoa, miten oikean ja vasemman jalan tasapaino vaihteli pidemmillä juoksuilla. Akun kestosta minulla on myös myönteinen kokemus, koska käyttö on ollut huoletonta pitkän aikaa ennen kuin olen edes miettinyt pariston vaihtoa. Kokonaisuutena tämä on ollut omaan juoksuun selkeä ja huomaamaton lisälaite.

Minä olen Joni, ja oma kokemukseni Garmin Access Running Dynamics Podista on ollut rauhallisen positiivinen. Juoksen sekä asfaltilla että pururadalla, ja halusin saada paremman käsityksen siitä, miten juoksutekniikka muuttuu alustan mukaan. Tämän laitteen kuusi juoksudynamiikka-arvoa ovat antaneet siihen aika hyvän ikkunan. Varsinkin maakosketusaika ja maakosketusajan tasapaino ovat olleet minulle hyödyllisiä arvoja, koska vanhan nilkkavaivan jälkeen olen miettinyt kuormitusta tavallista enemmän.

Laite on ollut käytössä juuri sellainen, ettei sitä tarvitse jatkuvasti säätää. Kiinnitys vyötärölle on nopea, eikä mukana tarvitse pitää sykevyötä vain dynamiikkatietojen takia. Se sopii omaan käyttöön hyvin juuri siksi, että se ei tee juoksusta monimutkaista. Laitan kellon päälle, kiinnitän podin ja lähden lenkille. Sen jälkeen data näkyy ilman ylimääräistä säätöä.

Askelen pituuden seuraaminen on ollut yllättävän hyödyllistä vauhtikestävyysharjoituksissa. Olen huomannut, että kun rytmi pysyy hyvänä mutta askel alkaa lyhentyä liikaa, väsymys näkyy nopeasti myös muissa arvoissa. Tällainen tieto ei tietenkään yksin tee kenestäkään parempaa juoksijaa, mutta se auttaa hahmottamaan omaa tekemistä tarkemmin. Omassa käytössä juuri se on ollut laitteen paras puoli.

Olen Elina ja käytän Garmin Access Running Dynamics Podia lähinnä puolimaratonharjoittelun tukena. Minulle suurin etu on ollut se, että laite antaa sellaista tietoa, jota en muuten huomaisi juoksun aikana lainkaan. Esimerkiksi pystysuora suhde ja pystyliike olivat aluksi vain numeroita, mutta vähitellen niistä alkoi nähdä, milloin juoksu on taloudellisempaa ja milloin kroppa tekee turhaa työtä. Tuo on auttanut erityisesti pitkillä lenkeillä, joissa tekniikka alkaa helposti hajota loppua kohden.

Arvostan sitä, että podi on pieni ja kevyt. Unohdan usein koko laitteen olemassaolon kesken lenkin, mikä on minusta hyvä merkki. Kaikki juoksuvarusteet, joita joutuu jatkuvasti korjailemaan, jäävät minulla helposti käyttämättä. Tämän kanssa sellaista ongelmaa ei ole tullut. Myös automaattinen käynnistyminen ja sammuminen tekevät käytöstä sujuvaa arjessa.

Sovellukseen synkronoituvat tiedot ovat olleet hyödyllisiä silloin, kun olen verrannut eri harjoituksia keskenään. Joskus vauhti näyttää samalta, mutta askelrytmi, maakosketusaika ja tasapaino kertovat aivan eri tarinaa. Siksi koen, että tämä sopii hyvin juoksijalle, joka haluaa ymmärtää omaa tekniikkaansa vähän tarkemmin ilman että varusteita tulee liikaa. Oma kokemukseni on ollut tasaisen hyvä ja käytännöllinen.

Usein kysytyt kysymykset Garmin Access Running Dynamics Pod