Kotiharjoittelun yleistyessä monille on tullut ajankohtaiseksi miettiä, millainen varustelu palvelee parhaiten omia tavoitteita ja tilaratkaisuja. Vapaapainoihin perustuva treeni kiinnostaa yhä useampia, ja silloin perusliikkeiden suorittamiseen tarvitaan kunnollinen ja luotettava teline.
Testiin otettiin FitNord Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO, joka sijoittuu kotikäyttöön suunniteltujen laitteiden kategoriaan ja lupaa yhdistää yksinkertaisuuden ja toiminnallisuuden.
Arvostelussa käytiin läpi laitteen rakenne, säädettävyys, käyttömukavuus sekä yleinen toimivuus erilaisten liikkeiden aikana. Tarkastelussa ei keskitytty pelkästään teknisiin yksityiskohtiin vaan myös siihen, miltä laite tuntuu arjessa: onko käyttö sujuvaa ja tuntuuko teline luotettavalta silloin kun painot nousevat korkeammiksi.
FitNord Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO
FitNordin Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO on varsin jykevä ja käytännöllinen vaihtoehto kotisalille, jos etsit vapaapainoharjoitteluun soveltuvaa telinekokonaisuutta. Ensimmäinen asia, johon tässä telineessä kiinnittää huomiota, on sen rakenne: pystytolpat on yhdistetty yläosasta poikkitangolla, mikä tekee rakenteesta silmämääräisestikin tukevamman. Teline ei huoju, vaikka siihen lastaisi raskaammin, mikä antaa turvallisemman fiiliksen erityisesti kyykkyharjoituksissa.
Käytettävyys on mietitty suhteellisen huolellisesti. Tangonpidikkeet liikkuvat selkeissä korkeussäädöissä, mikä sopii hyvin eri käyttäjäpituuksille ja liikkeille. Korkeuden säätö on yksinkertainen, ja lukitus tuntuu pitävältä. Penkkipunnerrukseen tarkoitetut turvaraudat tuovat hieman lisää varmuutta, vaikka niiden sisämitta (10 cm) ei ole erityisen suuri. Ne kuitenkin ajavat asiansa, etenkin jos treenaa yksin eikä ole aina varmistajaa mukana.
Kyykkytelineen alaosasta löytyy kaksi levypainojen säilytyspidikettä. Ne ovat ihan kätevä lisä, vaikka eivät yksinään ratkaise koko treenitilan järjestystä. Hyvä puoli on se, että kun painot ovat siellä, ne tuovat myös lisäpainoa ja vakautta koko rakenteelle. Pidikkeiden pituus (23 cm) riittää varsin hyvin perusmäärälle levyjä, jos ei ole aivan massiivista valikoimaa eri kokoja.
Fyysisiltä mitoiltaan teline ei vie liikaa tilaa, mutta ei myöskään tunnu liian kevyeltä tai heppoiselta. 37 kilon oma paino yhdessä järkevän rakenteen kanssa tekee siitä varsin pätevän kompromissin kotikäyttöön. Maksimikapasiteetti 250 kg tuntuu realistiselta – ei liioitellulta mutta riittävältä useimmille kuntoilijoille.
Omassa käytössä teline on palvellut erityisesti kyykkytelineenä, mutta myös penkkipunnerruksessa, kun siihen yhdistää säädettävän penkin. Yksi pieni huomio: jos olet kovin tarkka ergonomiasta tai teet paljon eri variaatioita, voi olla tarvetta täydentää teline muutamalla lisävarusteella.
Lue myös 10 parasta kyykkytelinettä vertailussa.
FitNord Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO:n ominaisuudet
| Ominaisuus | Tiedot |
|---|---|
| Leveys koottuna | 120 cm |
| Syvyys koottuna | 77 cm |
| Tangonpidikkeiden korkeus | 101–167 cm (säädettävissä 6 korkeuteen, 13 cm välein) |
| Turvarautojen korkeus | 83–148 cm |
| Turvarautojen sisämitta | 10 cm |
| Telineen paino | 37 kg |
| Maksimipainokapasiteetti | 250 kg |
| Painopidikkeiden pituus | 23 cm |
| Pakkauksen mitat | 113 x 83 x 16 cm |
| Pakkauksen paino | 39 kg |
Kenelle FitNord Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO sopii?
FitNordin penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO sopii kotikuntoilijoille, jotka haluavat tehdä perusliikkeitä kuten kyykkyjä ja penkkipunnerruksia vapailla painoilla ilman monimutkaisia laitekokonaisuuksia. Se käy hyvin myös hieman kokeneemmille treenaajille, jotka arvostavat vakaata rakennetta ja säätömahdollisuuksia, mutta eivät tarvitse kaupallisen kuntosalin tasoista rautaa. Tilaa ei tarvitse olla valtavasti, mutta avoin harjoitustila tekee käytöstä sujuvampaa.
Plussat
- Rakenne on tukeva eikä huoju kuorman alla
- Säätövarat riittävät useimmille käyttäjille ja liikkeille
- Mahdollisuus säilyttää levypainoja pitää treenialueen siistimpänä
- Turvaraudat tuovat lisävarmuutta yksin treenatessa
- Kohtuullisen kokoinen kotikäyttöön
Miinukset
- Turvarautojen sisämitta voi olla joillekin hieman kapea
- Levypainotelineet eivät mahdu suurille määrille levyjä
- Ei pyöri tai liiku helposti, joten siirtäminen vaatii vaivaa
- Teline ei sisällä penkkiä, mikä rajoittaa käyttöä ilman lisäosaa
- Säätöjen mekanismi voi tuntua kömpelöltä verrattuna kalliimpiin malleihin
FitNord Penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO kokemuksia
Kolme satunnaista suomalaista kertoo omista näkemyksistään ja arjestaan telineen kanssa.
“Hankin tämän, kun vanha teline alkoi olla liian epävakaa kyykkyihin. FitNordin malli tuntuu huomattavasti jämäkämmältä, eikä keiku, vaikka rautaa on enemmänkin. Käytän sitä sekä kyykkyihin että penkkiin, ja säätövara riittää hyvin molempiin. Kokonaisuutena yllättävän toimiva ratkaisu pienellekin kotisalille.”
— Tuomas
“Yhdistin tämän telineen aiemmin hankittuun säädettävään penkkiin ja olen saanut paljon lisää vaihtelua treeneihin. Teline ei ole liian massiivinen mutta antaa kuitenkin varman fiiliksen etenkin silloin, kun teen sarjat ilman varmistajaa. Turvaraudat ovat olleet hyödylliset.”
— Heidi
“En ollut aiemmin käyttänyt tämän tyyppistä telinettä, mutta parin kuukauden käytön jälkeen alkaa löytyä rutiini. Säädöt vaativat hieman totuttelua aluksi, mutta nyt menee jo nopeasti. Pidän siitä, että levypainot saa telineen alaosaan säilytykseen. Se tuo vähän lisää järjestystä nurkkaan.”
— Mikko
Toimituksen arvio
Toimituksen näkökulmasta FitNordin penkkipunnerrus- ja kyykkyteline PRO on sellainen laite, joka täyttää tehtävänsä ilman suurempia yllätyksiä tai pettymyksiä. Sen rakenne on riittävän vakaa kotikäyttöön, ja perustoiminnot toimivat niin kuin niiden pitääkin. Teline ei herätä varsinaisesti intohimoja, mutta toisaalta siitä on vaikea löytää isoja puutteitakaan, jos odotukset ovat realistiset.
Säätömahdollisuuksia on sopivasti, ja teline mukautuu eri tyyppisiin liikkeisiin ilman, että sitä tarvitsee jatkuvasti säätää uusiksi. Turvarautojen kapeus voi rajoittaa käyttöä joissain tilanteissa, mutta se ei muodostu isoksi ongelmaksi, jos treenaaja tietää mitä tekee. Käytön kannalta suurin vahvuus on ehkä sen yksinkertaisuus: ei liikaa liikkuvia osia, ei monimutkaista asennusta.
Kokonaisuutena kyseessä on perusvarma valinta kotisalille, jossa halutaan keskittyä liikkeisiin eikä laitteeseen itseensä. Se ei tee vaikutusta näyttävyydellään, mutta toimii silloin kun sitä tarvitaan.
Toimituksen arvio ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5 tähteä).
Usein kysytyt kysymykset
Teline on käyttöominaisuuksiltaan melko suoraviivainen, joten sen käyttö ei vaadi pitkää taustaa saliharjoittelusta. Aloittelijan kannalta on hyvä, että rakenne ei tunnu huteralta ja korkeuksia voi säätää tarpeen mukaan. Jos vapaapainot eivät vielä ole tuttuja, kannattaa kuitenkin varmistaa tekniikka esimerkiksi videoiden tai osaavan ohjauksen avulla.
Koko ei ole erityisen suuri verrattuna muihin vastaaviin ratkaisuihin. Vaikka leveyttä ja syvyyttä löytyy sen verran, että laite vaatii oman tilansa, se ei tunnu hallitsemattomalta. Jos käytettävissä on esimerkiksi autotalli, työhuone tai kellaritila, teline mahtuu sinne melko kivuttomasti.
Runko on yhdistetty yläosan poikkitangolla, mikä tekee siitä huomattavasti jämäkämmän kuin monet avoimet kyykkytelineet. Käytännössä se ei keiku tai elä, kun painoa on tangossa. Vakaus ei tietenkään ole aivan samaa tasoa kuin kaupallisilla salilaitteilla, mutta kotikäyttöön riittävä.
Teline itsessään ei sisällä penkkiä, joten penkkipunnerrus ei onnistu sellaisenaan. Jos tarkoitus on tehdä tasapenkkiä tai vinopenkkiä, erillinen penkki on hankittava. Ilman penkkiä käyttö rajoittuu lähinnä pystyasennossa tehtäviin liikkeisiin kuten kyykkyyn tai pystypunnerrukseen.
Turvaraudat liukuvat tolppia pitkin ja ne voi asettaa useaan korkeuteen. Niiden avulla voi treenata hieman rennommin, kun tietää että tanko ei pääse putoamaan lattialle tai päälle. Sisämitta voi olla joidenkin mielestä ahdas leveämmässä penkkipunnerruksessa, mutta muuten ne toimivat kuten pitää.