Kotisaliharjoittelussa pienetkin lisäosat voivat muuttaa yllättävän paljon sitä, miltä treeni tuntuu arjessa. Juuri siksi ylä- ja alataljan kaltaiset varusteet herättävät kiinnostusta etenkin silloin, kun tavoitteena on saada yhdestä laitteesta enemmän irti ilman, että koko harjoitusympäristö menee uusiksi.
Masterin ylä- ja alatalja lisäosa XT5, XT6 ja XT8 -malleihin asettuu tähän väliin varsin luontevasti. Se ei lupaa ihmeitä, mutta se voi käytännössä vaikuttaa siihen, kuinka monipuoliseksi ja sujuvaksi harjoittelu lopulta muodostuu.
Kun lisävarusteita arvioidaan, pelkkä tekninen yhteensopivuus ei vielä kerro kaikkea. Olennaista on myös se, miten käyttö istuu tavalliseen harjoitteluun, kuinka luontevasti liikkeet toimivat ja tuntuuko kokonaisuus aidosti harkitulta vai vain nopeasti rakennetulta lisältä.
Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5, XT6, XT8 testissä
Master Ylä- ja alatalja lisäosa on tarkoitettu XT5-, XT6- ja XT8-harjoituskehikoihin, joihin se tuo mukaan taljaharjoittelun ilman erillisen laitteen tarvetta. Lisäosa kiinnitetään kehikon takaosaan, joten se sopii erityisesti niille, jotka haluavat laajentaa nykyisen harjoitusaseman käyttömahdollisuuksia melko suoraviivaisella tavalla.
Kuormitus säädetään 50 mm levypainoilla, mikä tekee vastuksen muuttamisesta tutun ja yksinkertaisen ratkaisun etenkin kotikuntosalilla. Valmistajan ilmoittama maksimikuormitus on 100 kiloa. Käytännössä lisäosa soveltuu monenlaisiin veto-, soutu- ja käsiharjoitteisiin riippuen siitä, millainen kokonaisuus kehikon ympärille on rakennettu.
Mukana tulevat ylätaljatanko ja suoratanko, joita voi käyttää esimerkiksi ylätaljavedoissa, hauiskäännöissä ja erilaisissa soutuliikkeissä. Kokonaisuus on rakenteeltaan varsin selkeä, eikä mukana ole ylimääräisiä osia tai monimutkaisia säätöjä. Tämän vuoksi lisäosa kiinnostaa todennäköisesti eniten käyttäjää, joka hakee perustason mutta toimivaa taljaratkaisua yhteensopivaan Master-kehikkoon.
Lue myös paras alatalja vertailu.
Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5, XT6, XT8 ominaisuudet
| Tuotetyyppi | Ylä- ja alatalja lisäosa harjoituskehikkoon |
|---|---|
| Yhteensopivuus | Master XT5, XT6 ja XT8 |
| Asennuspaikka | Harjoituskehikon takaosa |
| Kuormituksen säätö | 50 mm levypainoilla |
| Maksimikuormitus | 100 kg |
| Sisältö | Ylätaljatanko ja suoratanko hauiskäännöille/soutuliikkeille |
| Asennettavuus | Helposti asennettava lisäosa |
Kenelle Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5, XT6, XT8 sopii?
Tämä lisäosa sopii henkilölle, jolla on jo käytössä Masterin XT5-, XT6- tai XT8-harjoituskehikko ja joka kaipaa treeniin enemmän vaihtelua ilman kokonaan uuden laitteen hankintaa. Se palvelee hyvin kotikuntoilijaa, joka haluaa tehdä ylätalja-, alatalja-, soutu- ja hauisliikkeitä samassa kokonaisuudessa melko suoraviivaisesti.
Laite on luonteva valinta myös käyttäjälle, joka haluaa säätää kuormaa omilla 50 mm levypainoilla. Silloin vastusta voi muokata omaan tasoon sopivaksi melko vapaasti. Maksimikuormitus 100 kiloa riittää monelle harrastajalle hyvin, vaikka kaikkein voimakkaimmalle treenaajalle raja voi tulla vastaan nopeammin.
Arjessa tämä sopii parhaiten ihmiselle, joka arvostaa tilaa säästävää ratkaisua ja haluaa lisätä perustelineeseen uusia vetäviä liikkeitä. Jos mukana on tavoite treenata selkää, käsivarsia ja ylävartaloa monipuolisemmin kotona, tämä lisäosa istuu siihen ajatukseen varsin luontevasti.
Plussat
- Laajentaa XT5-, XT6- ja XT8-kehikon käyttöä selvästi
- Mahdollistaa sekä ylä- että alataljaliikkeet samassa paketissa
- Kuormaa voi säätää omilla 50 mm levypainoilla
- Asennetaan kehikon takaosaan, joten kokonaisuus pysyy yhtenäisenä
- Mukana tulee ylätaljatanko ja suoratanko useisiin perusliikkeisiin
- 100 kg maksimikuormitus riittää monelle kotitreenaajalle
Miinukset
- Sopii vain yhteensopiviin Masterin XT5-, XT6- ja XT8-kehikkoihin
- Levypainot eivät sisälly mukaan, joten ne pitää hankkia erikseen jos niitä ei jo ole
- 100 kg kuormitusraja voi olla osalle kokeneemmista treenaajista niukka
- Vaatii tilaa kehikon takaosasta asennusta varten
- Ei ole järkevä hankinta, jos tarve on vain satunnaiselle taljaliikkeelle
Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5 XT6 XT8 kokemuksia
Asensin tämän omaan XT6-kehikkoon ilman isompaa säätöä. Yksi syy hankintaan oli se, että halusin enemmän vaihtelua selkätreeniin kotona. Ylätalja on ollut minulla eniten käytössä, ja liike tuntuu tasaiselta koko vedon ajan. Olen käyttänyt 50 mm levypainoja, ja kuorman säätäminen on ollut helppoa. Myös alataljalla tehtävät soudut ovat toimineet yllättävän hyvin. Markus
Minulla lisäosa tuli XT5-rungon taakse, ja kokonaisuus istui paikalleen siististi. Tykkään siitä, että mukana tuli sekä ylätaljatanko että suoratanko, koska niillä saa tehtyä useamman perusliikkeen ilman että tarvitsee hankkia heti lisää kahvoja. Käytössä laite on ollut aika suoraviivainen. Eniten olen tehnyt leveää ylätaljaa, ojentajapunnerruksia ja istuen soutua. Tuntuma ei ole mitään kuntosalin ison pakallisen laitteen luokkaa, mutta kotikäyttöön tämä on ollut minulle varsin toimiva ratkaisu. Sari
Ostin tämän XT8-kehikon lisäksi, koska halusin saada samaan pisteeseen enemmän vetäviä liikkeitä. Oma kokemus on ollut myönteinen etenkin siinä mielessä, että laite ei vienyt suhteettomasti lisää tilaa. Maksimikuormitus on riittänyt omiin treeneihini hyvin, eikä käyttö ole tuntunut huteralta normaalissa harjoittelussa. Pidän myös siitä, että painot valitaan itse levypainoilla, jolloin vastusta voi nostaa pienin askelin. Tämä ei ole mikään ihmeratkaisu, mutta kotisalille oikein asiallinen lisäosa. Joonas
Usein kysytyt kysymykset Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5 XT6 XT8
Mihin Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5 XT6 XT8 on tarkoitettu?
Master Ylä- ja alatalja lisäosa XT5 XT6 XT8 on suunniteltu laajentamaan yhteensopivan harjoitusaseman käyttömahdollisuuksia. Sen avulla voi tehdä taljaharjoitteita, jotka kohdistuvat esimerkiksi selkään, hartioihin, käsivarsiin ja keskivartaloon. Käyttötarkoitus riippuu osittain siitä, millainen peruslaite kotona tai kuntosalilla jo on, mutta lisäosan idea on tuoda mukaan enemmän vetäviä liikkeitä ja vaihtelua harjoitteluun.
Kenelle tämä lisäosa sopii parhaiten?
Lisäosa sopii henkilölle, joka haluaa monipuolistaa voimaharjoittelua ilman kokonaan uuden laitteen hankintaa. Se voi palvella hyvin niin aloittelijaa kuin pidempään treenannutta käyttäjää, jos tavoitteena on tehdä hallittuja taljaliikkeitä kotona. Aloittelijalle etuna on usein selkeä liikerata, kun taas kokeneempi harjoittelija voi hyödyntää lisäosaa osana tarkemmin suunniteltua ohjelmaa.
Millaisia harjoitteita ylä- ja alataljalla voi tehdä?
Ylätaljalla tehdään tavallisesti erilaisia vetoja, jotka aktivoivat etenkin yläselkää ja leveää selkälihasta. Alataljan puolella taas yleisiä liikkeitä ovat soutuvariaatiot sekä muut vetävät harjoitteet, joissa korostuvat selkä, takaolkapäät ja käsivarret. Liikkeitä voi muunnella kahvojen, otteiden ja kuormituksen avulla, joten sama lisäosa tarjoaa usein yllättävän paljon vaihtoehtoja eri treenipäiviin.
Mitä kannattaa tarkistaa ennen hankintaa?
Ennen hankintaa on hyvä varmistaa yhteensopivuus oman laitteen kanssa, koska lisäosa on tarkoitettu tiettyihin runkomalleihin. Lisäksi kannattaa katsoa, kuinka paljon tilaa laitekokonaisuus vaatii käytössä ja miten se sijoittuu harjoitustilaan. Myös käyttäjän omat harjoittelutavoitteet vaikuttavat siihen, tuoko lisäosa aidosti hyötyä arkeen vai jääkö käyttö satunnaiseksi.
Onko taljaharjoittelu hyvä vaihtoehto vapaiden painojen rinnalle?
Monelle taljaharjoittelu toimii hyvin vapaiden painojen rinnalla. Taljalla liike tuntuu usein tasaiselta koko suorituksen ajan, mikä voi helpottaa lihastuntuman löytämistä ja tehdä harjoittelusta vakaata. Vapaat painot taas haastavat kehoa eri tavalla, koska ne vaativat enemmän hallintaa ja tasapainoa. Näitä kahta tapaa ei yleensä tarvitse asettaa vastakkain, vaan ne voivat täydentää toisiaan varsin luontevasti.
Miten lisäosan käyttöä voi lähestyä turvallisesti?
Turvallinen käyttö alkaa asennuksen tarkistamisesta ja siitä, että kaikki osat ovat tukevasti paikoillaan. Harjoittelu kannattaa aloittaa maltillisella kuormalla, jotta liikerata ja tekniikka tulevat tutuiksi. Kun veto tehdään rauhallisesti ilman nykäisyä, harjoittelu pysyy yleensä hallittuna ja nivelille miellyttävämpänä. Jos jokin liike tuntuu epävarmalta, sitä kannattaa keventää tai pyytää ohjausta ennen kuorman lisäämistä.