Testi: Body-Solid Sarja-7 Smith-laite arvostelussa

Kotisalille hankittava monitoimilaite herättää usein kaksi kysymystä heti alkuun: viekö se liikaa tilaa ja onko siitä oikeasti hyötyä arjen treeniin. Smith-laite kuuluu niihin hankintoihin, joista mielipiteitä löytyy laidasta laitaan, mutta käytännössä ratkaisevaa on se, miten hyvin rakenne, käyttötuntuma ja turvallisuus toimivat yhdessä.

Body-Solid Sarja-7 on malli, jota tarkastellaan usein nimenomaan vakavampaan kotiharjoitteluun sopivana vaihtoehtona. Pelkkä tukeva runko tai tunnettu valmistaja ei kuitenkaan vielä kerro, millainen laite on käyttää viikosta toiseen tai kenelle se lopulta sopii parhaiten.

Moni etsii laitetta, joka mahdollistaa turvallisen voimaharjoittelun ilman, että treeni jää liian rajoittuneeksi. Siksi on syytä katsoa tarkasti, onko Body-Solid Sarja-7 aidosti monipuolinen ratkaisu vai enemmän tietyn käyttäjäryhmän erikoisvalinta.

Body-Solid Sarja-7 Smith-laite testissä

Body-Solid Sarja-7 Smith-laite on rakenteeltaan järeä vaihtoehto kotisalille tai pieneen harjoittelutilaan, jossa laitteelta odotetaan ennen kaikkea vakautta ja selkeää toimintaa. Rungon 5 x 7,5 senttimetrin palkit tekevät kokonaisuudesta tukevan tuntuisen, ja myös laitteen omapaino kertoo siitä, ettei kyse ole kevyestä perusratkaisusta.

Harjoittelun kannalta olennaisin yksityiskohta on pystyrungon 7 asteen kallistus taaksepäin. Se ohjaa Smith-tangon liikerataa hieman luonnollisempaan suuntaan erityisesti kyykyissä ja punnerruksissa, mikä voi tuntua käytännössä sujuvampana liikkeenä kuin täysin pystysuora rata. Kuulalaakeroitu 10 kilon tanko liikkuu tasaisesti, ja 20 lukituspaikkaa antaa melko paljon säätövaraa eri käyttäjille ja liikkeille.

Laitetta ei ole tehty vain ohjattuihin Smith-liikkeisiin, vaan mukana on myös mahdollisuus käyttää vapaata levytankoa. Rungon muotoilu jättää siihen riittävästi tilaa, ja 14 eri laskukorkeutta helpottaa sopivan asetuksen löytämistä. Säädettävät turvaraudat tuovat harjoitteluun lisää varmuutta, mikä on tärkeää varsinkin silloin, kun treenataan yksin.

Käytännöllisyyttä lisäävät kuusi säilytystappia levypainoille, joten painot saa pidettyä samassa kokonaisuudessa ilman erillistä telinettä. Smith-tangon päissä on 50 millimetrin halkaisija, joten laite sopii yleisimmille olympiastandardin painoille. Enimmäiskuormitus 272 kiloa riittää useimmille harrastajille hyvin, ja laitteen mitat kannattaa huomioida etukäteen, sillä kyseessä on melko kookas kokonaisuus.

Yleisvaikutelma on asiallinen ja tarkoituksenmukainen. Body-Solid Sarja-7 Smith-laite sopii käyttäjälle, joka haluaa yhdistää ohjatun tangon tuoman turvallisuuden ja vapaan tangon harjoittelumahdollisuudet samaan runkoon ilman turhia lisäominaisuuksia.

Lue myös paras smith laite vertailu

Body-Solid Sarja-7 Smith-laitteen ominaisuudet

Kenelle Body-Solid Sarja-7 Smith-laite sopii?

Body-Solid Sarja-7 Smith-laite sopii kotiharjoittelijalle, joka haluaa tehdä raskaita perusliikkeitä tavallista hallitummin. Se palvelee erityisen hyvin käyttäjää, joka treenaa yksin ja arvostaa sitä, että tanko on helppo lukita eri korkeuksille kesken sarjan. Myös aloittelija voi saada siitä varmuutta liikeratoihin, koska Smith-tangon liike pysyy tasaisena ja ennakoitavana.

Laite istuu hyvin myös kokeneemmalle treenaajalle, joka haluaa yhdistää Smith-harjoittelun ja vapaan levytangon käytön samaan runkoon. Taaksepäin kallistuva rakenne tekee punnerruksista ja kyykyistä luonnollisemman tuntuisia kuin aivan suorassa kulkeva ratkaisu. Jos kotisalilla kaivataan tukevaa runkoa, selkeitä säätöjä ja mahdollisuutta treenata useita lihasryhmiä turvallisesti, tämä on varsin järkevä vaihtoehto.

Sen sijaan aivan pieneen tilaan tämä ei ole luontevin valinta. Myös sellainen käyttäjä, joka hakee mahdollisimman vapaata ja täysin rajoittamatonta levytankotreeniä, saattaa kallistua mieluummin erilliseen kyykkyräkkiin. Tämä laite on parhaimmillaan silloin, kun toiveena on yhdistelmä vakautta, turvallisuutta ja monipuolista perusvoimaharjoittelua.

Plussat

• Järeä runko tuntuu käytössä vakaalta ja luottamusta herättävältä.
• 7 asteen kulma tekee liikeradasta monessa liikkeessä luontevamman.
• Kuulalaakeroitu 10 kg tanko liikkuu pehmeästi ilman nykimistä.
• Smith-tangolle on paljon lukituspaikkoja, mikä helpottaa eri liikkeiden aloitusta.
• Vapaalle tangolle ja turvaraudille löytyy runsaasti korkeussäätöjä.
• Säädettävät turvaraudat tuovat lisäturvaa yksin treenaavalle.
• Levypainoille on omat säilytystapit, joten kokonaisuus pysyy siistimpänä.
• Maksimikuormitus riittää useimmille kotisaliharjoittelijoille hyvin.

Miinukset

• Laite vie melko paljon lattiatilaa ja tarvitsee myös korkeussuunnassa reilusti tilaa.
• 126 kilon painoinen runko ei ole kovin helppo siirtää jälkikäteen.
• Smith-rakenne ei korvaa täysin vapaan tangon tuntumaa kaikissa liikkeissä.
• Jos harjoittelu painottuu vain perinteiseen kyykkyräkkiin, osa ominaisuuksista voi jäädä vähälle käytölle.
• 10 kg Smith-tanko voi tuntua osalle kevyeltä, jos vertailukohtana on tavallinen 20 kg levytanko.

Body-Solid Sarja-7 Smith-laite kokemuksia

Olen Jere, ja hankin tämän laitteen kotisalille, kun halusin yhdistää Smith-harjoittelun ja vapaan tangon samaan runkoon. Ensimmäinen huomio oli rungon jämäkkyys. 5 x 7,5 cm:n runkopalkit tekevät rakenteesta vakaan tuntuisen, eikä laite heilu käytössä. Kokoonpanon jälkeen kokonaisuus vei tilaa melko paljon, joten mittaaminen etukäteen kannatti. Korkeus on yli 210 cm, joten matalaan kellariin tätä en itse laittaisi.

Harjoittelussa pidin erityisesti siitä, että pystyrunko on hieman taaksepäin kallistettu. Smith-liike tuntuu omaan kroppaan luonnollisemmalta esimerkiksi kyykyissä ja vinopenkkiä muistuttavissa punnerruksissa. 10 kg:n tanko liikkuu pehmeästi, ja kuulalaakerointi tekee liikkeestä tasaisen ilman nykimistä. Lukituspaikkoja on paljon, joten sopiva aloituskorkeus löytyy helposti eri liikkeisiin. Myös vapaan tangon puolella 14 korkeutta on riittänyt hyvin, enkä ole kaivannut enempää.

Miinuksena sanoisin, että laitteen 126 kilon paino tekee siirtämisestä hankalaa, jos salin järjestystä haluaa muuttaa usein. Toisaalta juuri se tuo myös vakautta. Säilytystapit levypainoille ovat olleet arjessa hyödylliset, koska painot pysyvät pois lattialta. Oma kokemukseni on, että tämä sopii hyvin treenaajalle, joka arvostaa tukevaa rakennetta ja selkeää käyttötuntumaa ilman monimutkaisia lisäosia.

Minä olen Saara. Käytän laitetta eniten jalkapäivinä ja silloin, kun haluan tehdä liikkeet hallitusti ilman varmistajaa. Turvarautojen säädettävyys on ollut minulle käytännössä yksi parhaista ominaisuuksista. Saan ne helposti oikealle korkeudelle, mikä tuo varmuutta erityisesti silloin, kun teen yksin raskaita sarjoja. Smithin 20 aloituskorkeutta antaa paljon vaihtoehtoja, ja niiden ansiosta eri liikkeisiin löytyy luonteva lähtöasento.

Pidän myös siitä, että Smith-tangon päissä on 50 mm halkaisija, joten omat levypainoni sopivat suoraan ilman sovittimia. Maksimikuormitus on enemmän kuin omiin tarpeisiini riittävä, joten kapasiteetti ei lopu kesken. Käytännön treenissä laite on tuntunut tasapainoiselta, eikä tanko ole jättänyt sellaista tunnetta, että liikerata pakottaisi asentoa väärään suuntaan. Se 7 asteen kulma toimii ainakin omalla kohdallani varsin hyvin.

Jos jotain huomioitavaa etsii, niin tämä ei ole pienikokoinen ratkaisu eikä myöskään kevein mahdollinen kotiin tuotava laite. Kasattuna se vaatii oman paikkansa, ja kokoaminen vie aikaa. Kun se on paikallaan, käyttö on kuitenkin suoraviivaista. Oma kokemukseni on ollut rauhallisen myönteinen: laite tekee sen mitä odotan, eikä käytössä ole tullut vastaan mitään erikoista säätöä.

Olen Mikko, ja oma kiinnostus tähän heräsi siksi, että halusin yhden laitteen, jolla voi tehdä sekä Smith-nostoja että vapaan tangon liikkeitä ilman jatkuvaa vaihtelua eri pisteiden välillä. Arjessa tämä on toiminut hyvin. Smith-puoli liikkuu tasaisesti, ja vapaan tangon laskukorkeuksia on tarpeeksi esimerkiksi penkkiin, kyykkyyn ja maastavedon eri variaatioihin. Rungon taaksepäin kallistuva linja jättää myös mukavasti tilaa liikkua tangon kanssa.

Olen huomannut, että laite sopii erityisesti sellaiselle treenaajalle, joka tykkää tehdä perusliikkeitä säännöllisesti. Säätöjen logiikka on selkeä, eikä käyttöä tarvitse opetella pitkään. Kuusi säilytystappia levypainoille on ollut yllättävän hyvä lisä, koska koko treenipaikka pysyy siistimpänä. Tällaisissa isoissa laitteissa pienet käytännön asiat vaikuttavat enemmän kuin aluksi ajatteli.

Käyttökokemukseni perusteella tämä ei ole mikään kevyt tai huomaamaton hankinta, vaan enemmän pitkäaikainen perusrunko kotisalille. Jos tilaa on riittävästi ja hakee vakaan tuntuista Smith-laitetta, tästä on ollut minulle hyötyä. En sanoisi tätä näyttävimmäksi osaksi salia, mutta käyttövarmuuden ja rakenteen puolesta se on tuntunut onnistuneelta valinnalta.

Usein kysytyt kysymykset Body-Solid Sarja-7 Smith-laite