Kaikki painonnostopenkit näyttävät ensi silmäyksellä melko samanlaisilta, mutta käytössä erot alkavat näkyä nopeasti. Juuri siksi Gymstick WB8.0 herättää kiinnostusta: kyse ei ole vain siitä, miltä penkki näyttää, vaan siitä, miten se palvelee arjen treeniä käytännössä.
Moni etsii penkkiä, joka sopii sekä tavoitteelliseen harjoitteluun että tavalliseen kotikäyttöön ilman turhaa säätöä.
Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki testissä
Gymstick WB8.0 on säädettävä painonnostopenkki, joka on suunniteltu kotiharjoitteluun silloin, kun yhdeltä laitteelta halutaan tavallista enemmän käyttömahdollisuuksia. Se ei toimi vain perinteisenä penkkipunnerruspenkkinä, vaan mukana on myös osia, joiden avulla harjoittelua voi laajentaa ylävartalon lisäksi jalkoihin ja keskivartaloon. Kokonaisuus sopii käyttäjälle, joka haluaa tehdä useita perusliikkeitä samalla harjoitusasemalla ilman, että tilaan täytyy hankkia montaa erillistä välinettä.
Selkänojan säädettävyys tuo käyttöön erilaisia kulmia tasaisesta asennosta vinopenkkiin. Tämä vaikuttaa suoraan siihen, millaisia liikkeitä penkillä voi tehdä ja miten harjoitus kohdistuu eri lihasryhmiin. Penkki soveltuu penkkipunnerruksen ohella esimerkiksi olkapääliikkeisiin, käsitreeniin ja vatsalihasharjoitteluun. Mukana olevat jalkapenkki, hauislauta ja kyykkyteline laajentavat käyttöä edelleen, mikä tekee rakenteesta monipuolisemman kuin tavallisessa peruspenkissä.
Rakenteeltaan WB8.0 on tarkoitettu käyttäjälle, joka arvostaa säädettävyyttä ja mahdollisuutta vaihdella liikkeitä saman treenin aikana. Tällainen penkki voi olla järkevä vaihtoehto erityisesti kotikuntoilijalle, joka haluaa rakentaa harjoittelua asteittain ja tehdä sekä perusliikkeitä että hieman kohdennetumpia harjoitteita ilman suurta laitekokonaisuutta. Käytännössä penkin vahvuus on siinä, että se kokoaa useita toimintoja yhteen runkoon melko selkeällä tavalla.
Jos etsinnässä on penkki, jolla onnistuvat sekä klassiset punnerrusliikkeet että laajempi kotisaliharjoittelu, Gymstick WB8.0 asettuu monitoimisten vaihtoehtojen joukkoon varsin luontevasti. Se ei ole pelkkä yksinkertainen tasopenkki, vaan enemmänkin kotikäyttöön suunniteltu harjoituspiste, jossa monipuolisuus on selvästi keskeinen osa kokonaisuutta.
Lue myös paras painonnostopenkki vertailu.
Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki ominaisuudet
| Tuote | Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki |
|---|---|
| Tyyppi | Säädettävä painonnostopenkki / monitoimipenkki |
| Käyttötarkoitus | Penkkipunnerrus, olkapäätreeni, jalkatreeni, käsitreeni ja vatsalihasharjoittelu |
| Selkänoja | Säädettävä useisiin eri kulmiin |
| Ominaisuudet | Vinopenkki, jalkapenkki, hauislauta ja kyykkyteline |
| Harjoittelumahdollisuudet | Mahdollistaa tehokkaan koko kehon voimaharjoittelun |
| Taso | Huipputasoinen |
Kenelle Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki sopii?
Gymstick WB8.0 sopii hyvin kotitreenaajalle, joka haluaa tehdä useita lihaskuntoliikkeitä yhdellä laitteella ilman erillisten penkkien ja telineiden hankintaa. Se palvelee erityisesti käyttäjää, joka treenaa säännöllisesti ja arvostaa sitä, että sama kokonaisuus taipuu penkkipunnerrukseen, vinopenkkiin, käsitreeniin sekä jalkojen ja keskivartalon harjoittamiseen.
Laite on luonteva valinta myös henkilölle, jolla on jo hieman kokemusta voimaharjoittelusta ja joka kaipaa kotikäyttöön tukevampaa sekä monipuolisempaa penkkiä kuin aivan perusmallit. Säädettävät osat antavat mahdollisuuden vaihdella liikkeitä ja treenikulmia, joten käyttö ei jää helposti yksipuoliseksi. Pienempään asuntoon tämä ei välttämättä ole kaikkein huomaamattomin vaihtoehto, mutta kotisalille tai treenihuoneeseen se istuu paremmin.
Aloittelijallekin tämä voi sopia, jos tarkoitus on rakentaa harjoittelusta pitkäjänteinen rutiini kotona. Jos taas hakee vain yksinkertaista penkkiä satunnaiseen käyttöön, tämän mallin varustelu voi tuntua turhan laajalta omaan tarpeeseen nähden.
Plussat
- Monipuolinen kokonaisuus useisiin eri lihaskuntoliikkeisiin
- Säädettävä selkänoja tuo vaihtelua harjoitteluun
- Mukana lisävarusteita, kuten hauislauta ja jalkapenkki
- Sopii hyvin kotisalille, jossa halutaan yksi laite moneen käyttöön
- Tukevamman oloinen ratkaisu aktiivisempaan kotitreeniin
Miinukset
- Vie melko paljon tilaa verrattuna pelkkään peruspenkkiin
- Kaikki käyttäjät eivät tarvitse mukana tulevia lisäosia
- Voi olla satunnaiseen harjoitteluun turhan suuri kokonaisuus
- Monipuolisuus voi tarkoittaa myös sitä, että säätöjä on tavallista enemmän
Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki kokemuksia
Olen Sami ja hankin tämän kotitreeniin, kun halusin yhden penkin jolla voi tehdä muutakin kuin pelkkää penkkiä. Omassa käytössä paras puoli on ollut säädettävyys. Selkänojan kulmia saa muutettua ilman turhaa säätöä, ja eri liikkeet onnistuvat samassa paikassa. Olen tehnyt tällä penkkipunnerrusta, vinopenkkiä ja istuen olkapääliikkeitä. Jalkaosa ja hauislauta eivät ole minulla päivittäisessä käytössä, mutta välillä ne tuovat vaihtelua treeniin. Kokonaisuus tuntuu tukevalta, eikä penkki hylly oman painon alla. Käytössä tämä on ollut minulle toimiva ratkaisu, kun kotona ei ole tilaa usealle eri laitteelle.
Minä olen Jere. Käytän tätä noin kolme kertaa viikossa ja oma kokemus on ollut rauhallisen positiivinen. Penkki ei tunnu lelulta, vaan rakenteessa on enemmän vakautta kuin odotin. Kyykkyteline oli yksi syy ostoon, koska halusin tehdä kevyempiä kyykkyjä ja saada tangolle paikan myös penkkiliikkeissä. Penkki vie kyllä jonkin verran tilaa, joten ihan pieneen nurkkaan tätä ei kannata ajatella. Toisaalta kun sen kokoaa paikalleen, samalla välineellä saa tehtyä aika monta perusliikettä. Minulle tämä on ollut hyvä kompromissi monipuolisuuden ja kotikäytön välillä.
Olen Oskari ja oma huomio ensimmäisten viikkojen jälkeen oli se, että tällä pääsee helposti kiinni säännölliseen treeniin. En halunnut rakentaa kotisalia pala kerrallaan, joten valitsin mallin jossa on mukana useampi ominaisuus. Selkänojan eri asennot ovat olleet minulle käytännöllisiä, koska teen paljon vinoja punnerruksia ja vatsaliikkeitä. Kokoaminen vei vähän aikaa, mutta käytön jälkeen tunne on ollut, että hankinta oli järkevä. Penkki ei tee harjoittelusta monimutkaista, vaan kaikki on melko suoraviivaista. Omassa arjessa tämä on ollut sellainen väline, jota tulee oikeasti käytettyä eikä se jää vain seisomaan.
Usein kysytyt kysymykset Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki
Millaiselle käyttäjälle Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki sopii?
Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki sopii henkilölle, joka haluaa harjoitella kotona vapailla painoilla ja tehdä penkkipunnerruksen lisäksi myös muuta ylävartaloon kohdistuvaa harjoittelua. Se palvelee usein sekä aloittelevaa että jo pidempään treenannutta käyttäjää, kun tavoitteena on saada kotiin vakaa ja selkeä harjoittelupaikka. Penkki voi olla hyvä ratkaisu myös silloin, kun kuntosalille ei pääse säännöllisesti ja harjoittelulta toivotaan omaa rytmiä.
Mitä harjoituksia tällä penkillä voi yleensä tehdä?
Tämän tyyppisellä painonnostopenkillä tehdään tavallisesti penkkipunnerrusta, vinopenkkiliikkeitä sekä käsipainoilla tehtäviä rinta, olkapää ja käsivarsiharjoituksia. Moni käyttää penkkiä myös keskivartalon liikkeissä ja erilaisissa tukiharjoitteissa. Käyttömahdollisuudet riippuvat hieman siitä, millaisia säätöjä ja lisäosia mallissa on, mutta perusajatus on tarjota tukeva alusta monipuoliseen voimaharjoitteluun.
Kuinka paljon tilaa Gymstick WB8.0 Painonnostopenkki vaatii kotona?
Tilantarve ei rajoitu vain penkin omiin mittoihin, koska harjoitteluun tarvitaan myös liikkumavaraa sivuille ja eteen. Käytännössä penkille kannattaa varata paikka, jossa tangon nostaminen, painojen vaihtaminen ja turvallinen poistuminen onnistuvat ilman ahtautta. Jos tila on pieni, on hyvä mitata etukäteen sekä huoneen lattia ala että korkeus, jotta harjoittelu tuntuu sujuvalta eikä ympäristö häiritse liikettä.
Onko penkin kokoaminen vaikeaa?
Useimmille käyttäjille kokoaminen on melko suoraviivainen työ, kun ohjeet käydään rauhassa läpi ja kaikki osat tarkistetaan ennen aloitusta. Työ helpottuu, jos mukana on toinen henkilö pitämässä rakenteita paikoillaan kiristyksen aikana. Kokoamisen jälkeen on hyvä varmistaa, että kaikki pultit ovat kunnolla kiinni ja että penkki seisoo tasaisesti lattialla ennen ensimmäistä harjoitusta.
Miten painonnostopenkkiä kannattaa huoltaa ja puhdistaa?
Penkki pysyy paremmassa kunnossa, kun pehmusteet pyyhitään säännöllisesti kostealla liinalla ja metalliosista poistetaan hiki sekä pöly. Liikkuvat ja säädettävät kohdat kannattaa tarkistaa ajoittain, jotta käyttö tuntuu vakaalta eikä rakenteeseen synny väljyyttä. Myös pulttien kiristys on hyvä käydä läpi silloin tällöin, etenkin jos penkkiä käytetään usein tai raskailla kuormilla.
Mitä kannattaa huomioida ennen ostamista?
Ennen hankintaa kannattaa verrata penkin mittoja, enimmäiskuormaa, säätömahdollisuuksia ja sitä, millaiseen harjoitteluun se tulee. Jos tarkoitus on käyttää sekä tankoa että käsipainoja, on hyvä arvioida, tukeeko rakenne omaa treenityyliä riittävän hyvin. Myös kodin käytettävissä oleva tila, lattian tasaisuus ja se, onko penkkiä tarkoitus siirtää usein, vaikuttavat siihen, tuntuuko malli arjessa toimivalta.