Testi: Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki arvostelussa

Kotiharjoittelussa yksi väline nousee usein ylitse muiden: penkki, jonka pitäisi mukautua eri liikkeisiin ilman, että se vie liikaa tilaa tai tunnu huteralta käytössä. Juuri siksi säädettävän vinopenkin arviointi paljastaa nopeasti, onko kyse aidosti toimivasta ratkaisusta vai vain hyvältä näyttävästä kompromissista.

Bowflex 3.1S on malli, joka herättää kiinnostusta erityisesti niissä, jotka rakentavat monipuolista treenipistettä kotiin askel kerrallaan. Pelkkä säädettävyys ei kuitenkaan vielä kerro paljon, sillä ratkaisevia ovat myös käyttömukavuus, vakaus ja se, tuntuuko penkki luontevalta eri harjoitteissa.

Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki testissä

Bowflex 3.1S on säädettävä vinopenkki, joka on suunniteltu kotiharjoitteluun ja yleiskäyttöiseen voimatreeniin. Rakenteen perusajatus on selkeä: penkkiä voi muuttaa eri kulmiin sen mukaan, tehdäänkö liikkeitä tasapenkiltä, pystymmästä asennosta vai negatiivisella kulmalla. Tämä tekee siitä varsin monikäyttöisen vaihtoehdon käyttäjälle, joka haluaa tehdä samalla välineellä useita eri liikkeitä.

Penkin selkänoja tarjoaa viisi harjoittelukulmaa, joihin kuuluvat negatiivinen asento, tasapenkki sekä yläkulmat aina 90 asteeseen asti. Käytännössä tämä mahdollistaa esimerkiksi penkkipunnerruksen eri variaatioita, käsipainoliikkeitä ja istuen tehtäviä liikkeitä ilman, että harjoittelupaikkaa tarvitsee vaihtaa. Kulmien säätäminen tuo treeniin vaihtelua, mutta myös helpottaa harjoittelun sovittamista omaan liikkuvuuteen ja käyttötarkoitukseen.

Yksi tämän mallin käytännöllisistä puolista liittyy säilytykseen. Penkin voi nostaa pystyyn, jolloin se vie selvästi vähemmän lattiatilaa kuin tavallinen vaakatasossa säilytettävä penkki. Tämä on hyödyllinen ominaisuus etenkin silloin, jos harjoittelutila on pieni tai sama huone on muussakin käytössä. Penkki sopii siis erityisesti kotiympäristöön, jossa välineiden siisteä säilytys on osa arkea.

Rakenteeltaan Bowflex 3.1S on tarkoitettu melko jämäkkään käyttöön, ja sen idea nojaa ennen kaikkea säädettävyyteen ja tilansäästöön. Se ei ole kaikkein monimutkaisin tai erikoistunein penkki, vaan enemmänkin yleispätevä ratkaisu perustreeniin. Jos hakusessa on säädettävä vinopenkki, jolla voi tehdä tavallisimmat ylävartalon liikkeet ja jonka saa treenin jälkeen helposti syrjään, tämä malli vastaa siihen tarpeeseen varsin suoraviivaisesti.

Lue myös paras säädettävä penkki vertailu.

Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki ominaisuudet

Kenelle Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki sopii?

Bowflex 3.1S sopii hyvin kotitreenaajalle, joka haluaa tehdä käsipainoilla, levytangolla tai kehonpainolla useita liikkeitä samalla penkillä. Se palvelee erityisesti sellaista käyttäjää, joka ei halua hankkia erikseen tasapenkkiä ja vinopenkkiä, vaan arvostaa sitä, että sama laite taipuu eri kulmiin melko vaivattomasti.

Laite on järkevä valinta myös pienempään treenitilaan. Pystyyn nostettava rakenne helpottaa säilytystä, joten penkki ei jää jatkuvasti kulkuväylälle. Tämä tekee siitä sopivan esimerkiksi kerrostalokotiin, autotalliin tai vierashuoneeseen rakennettuun harjoitusnurkkaukseen.

Bowflex 3.1S toimii parhaiten käyttäjälle, joka tekee perustreeniä säännöllisesti ja kaipaa penkiltä vakautta ilman monimutkaisia säätöjä. Aloittelija pääsee sillä helposti alkuun, mutta myös kokeneempi harrastaja saa siitä käyttökelpoisen alustan rinta-, olkapää- ja keskivartaloliikkeisiin. Jos etsii penkkiä hyvin raskaisiin salitasoisiin nostoihin tai täysin ammattimaiseen käyttöön, tämä ei välttämättä ole ensimmäinen vaihtoehto.

Plussat

• Useita selkänojan kulmia, joten samalla penkillä onnistuu monipuolinen harjoittelu
• Negatiivinen kulma tuo lisää vaihtoehtoja vatsalle ja rintatreeniin
• Pystyyn säilytettävä rakenne säästää tilaa arjessa
• Sopii hyvin kotikäyttöön ja tavalliseen voimaharjoitteluun
• Rakenteessa on yleisesti vakaan ja jämäkän penkin tuntua

Miinukset

• Ei välttämättä riitä parhaaksi ratkaisuksi kaikkein raskaimpaan nostotreeniin
• Säätömahdollisuuksia on vähemmän kuin kalliimmissa premium-penkeissä
• Pystyyn säilytys helpottaa tilankäyttöä, mutta penkin siirtely voi silti tuntua hankalalta ahtaassa huoneessa
• Kaikille käyttäjille istuin- ja selkäosan mitoitus ei tunnu yhtä luontevalta eri liikkeissä

Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki kokemuksia

Olen Antti ja hankin tämän penkin kotitreeneihin, koska halusin yhden tukevalta tuntuvan ratkaisun käsipainoliikkeisiin. Ensimmäinen vaikutelma oli, että runko on napakka eikä penkki heilu käytössä. Olen tehnyt tällä penkkipunnerrusta, pystypunnerrusta istuen ja vinoja liikkeitä rinnalle. Säätökulmat ovat olleet omassa käytössä riittävät, ja erityisesti se, että penkin saa myös pystympään asentoon, on ollut hyvä lisä olkapäätreeneihin. Säilytys pystyssä on helpottanut arkea pienessä tilassa. Miinuksena sanoisin, että penkki ei ole kevyimmästä päästä siirrellä, mutta toisaalta juuri painavuus tuo vakautta. Omassa käytössä tämä on tuntunut toimivalta peruspenkiltä ilman turhaa kikkailua.

Olen Jari. Minulle tässä penkissä paras puoli on ollut säädettävyyden selkeys. Kulmien vaihtaminen onnistuu nopeasti eikä treeni katkea pitkäksi aikaa. Käytän penkkiä eniten käsipainopenkkiin ja vatsaliikkeisiin, joissa negatiivinen kulma on tuonut vähän vaihtelua. Pehmuste on omaan selkään sopiva, ei liian upottava mutta ei kovakaan. Kasauksessa meni hetki, mutta sen jälkeen käyttö on ollut suoraviivaista. Ulkonäkö on melko pelkistetty, mikä sopii minulle hyvin. En sanoisi tätä ihmeratkaisuksi, mutta tasaisessa kotikäytössä se on vastannut odotuksia aika hyvin ja tuntunut luotettavalta.

Olen Mikko ja ostin penkin, kun vanha tasapenkki alkoi tuntua rajoittavalta. Tässä olen pitänyt eniten siitä, että samalla penkillä onnistuu monta liikettä ilman että tarvitsee hankkia erillisiä varusteita. Selkänojan eri asennot ovat olleet hyödyllisiä etenkin rinta- ja olkapääpäivinä. Penkin rakenne vaikuttaa omaan silmään siistiltä ja käytössä se tuntuu vakaalta myös silloin, kun painoa on enemmän käsissä. Pystysäilytys oli yksi syy ostoon, koska treenaan varastohuoneessa, jossa tila on rajallinen. Käytössä olen huomannut, että penkki sopii parhaiten ihmiselle, joka arvostaa yksinkertaista ja jämäkkää rakennetta. Omasta näkökulmasta tämä on ollut onnistunut hankinta, vaikka aivan kevyenä tai erityisen kompaktina en sitä kuvailisi.

Usein kysytyt kysymykset Bowflex 3.1S Säädettävä Vinopenkki