Gymstick Fitness Bench treenipenkki pikatestissä (2025)

Kotiharjoittelun suosio on kasvanut tasaisesti viime vuosina, ja samalla moni etsii laitteita, jotka mahtuvat pieneen tilaan mutta palvelevat useampaa treenitarvetta. Yksi tällainen tuote on Gymstickin Fitness Bench, jota markkinoidaan monipuolisena ratkaisuna erityisesti käsipainoharjoitteluun ja keskivartalon treeneihin.

Alapuolella tarkastellaan penkkiä käytännön näkökulmasta ja arvioidaan, miten se toimii osana kotitreeniä. Kokemukset perustuvat testikäyttöön, jossa huomio kiinnittyi muun muassa rakenteeseen, säädettävyyteen ja siihen, millaisia liikkeitä penkillä on oikeasti mielekästä tehdä.

Gymstick Fitness Bench treenipenkki testissä

Testasin Gymstickin Fitness Bench -treenipenkin muutaman viikon ajan osana kotitreeniä, ja vaikka kyseessä on melko peruspenkki, siinä on muutamia hyviä puolia ja toisaalta myös selkeitä heikkouksia, jotka on syytä ottaa huomioon ennen ostopäätöstä.

Ensimmäisenä huomio kiinnittyy siihen, kuinka kevyt penkki on – vain 13 kiloa. Tämä tekee sen siirtelystä helppoa, mutta samalla herää kysymys sen vakaudesta etenkin silloin, kun treeniin ottaa mukaan vähänkin raskaammat käsipainot. Omassa käytössä penkki pysyi kyllä paikoillaan, mutta lattiamateriaalilla ja liikkeiden luonteella on selvästi vaikutusta siihen, kuinka tukevaksi se tuntuu.

Selkänojan säätömahdollisuus antaa kivasti vaihtelua treeneihin. Penkkiä pystyy käyttämään tasaisena ja vinona, mutta decline-asentoa siitä ei löydy. Tämä rajoittaa hieman liikevalikoimaa esimerkiksi alarintatreeneissä. Selkänojan pituus (81,5 cm) riittää keskikokoiselle treenaajalle ihan hyvin, mutta pidemmillä henkilöillä pää voi jäädä hieman ilman tukea tietyissä asennoissa.

Kokoon nähden penkki tuntuu kohtalaisen monipuoliselta. Sillä saa hyvin tehtyä perusliikkeitä kuten vinopenkkipunnerrusta, soutuja ja vatsalihasliikkeitä. Istuinosan pituus (33 cm) on varsin lyhyt, mikä ei sinänsä haittaa useimmissa liikkeissä, mutta saattaa tuntua vähän ahtaalta, jos etsii penkiltä erityistä mukavuutta tai tukea takareisiin istuma-asennossa.

Rakenne tuntuu kotikäyttöön riittävän kestävältä, vaikka en lähtisi tekemään tällä kovin suuria painonnostoja. Valmistaja ilmoittaa maksimikuormaksi 180 kiloa, joka kattaa käyttäjän painon sekä mahdolliset lisäpainot. Omassa treenissä tämä raja ei tullut vastaan, mutta jos salitreeni on sinulle tuttua ja olet tottunut käyttämään yli 30 kg käsipainoja, penkin keveys saattaa alkaa rajoittaa tekemistä.

Ulkonäöltään penkki on melko huomaamaton, eikä se vie liikaa tilaa huoneessa. Harjoittelun jälkeen sen saa työnnettyä helposti syrjään, mikä on plussaa pienissä tiloissa. Kokoaminen sujui ilman suurempia ongelmia, vaikka ohjeet voisivat olla hieman selkeämmät.

Lue myös 10 parasta treenipenkkiä vertailussa.

Gymstick Fitness Bench treenipenkin ominaisuudet

Kenelle Gymstick Fitness Bench treenipenkki sopii?

Treenipenkki sopii kotona treenaaville, jotka hakevat perusratkaisua lihaskunnon ylläpitoon ja haluavat tehdä yksinkertaisia liikkeitä käsipainojen kanssa. Se toimii hyvin myös niille, joilla ei ole käytössä paljoa tilaa tai jotka haluavat siirreltävän penkin kevyempään käyttöön. Myös aloittelevat käyttäjät pääsevät nopeasti kiinni perusliikkeisiin ilman monimutkaisia säätöjä.

Plussat

• Kevyt ja helppo siirtää paikasta toiseen
• Selkänojan säätömahdollisuus tuo monipuolisuutta treeniin
• Vie vähän tilaa, sopii pieneenkin asuntoon
• Riittävä tukevuus kevyemmille painoille

Miinukset

• Decline-asennon puute rajoittaa osaa liikkeistä
• Kevytrakenteinen, ei tunnu kovin vakaalta raskaammilla painoilla
• Lyhyt istuinosa saattaa tuntua ahtaalta
• Pitkälle käyttäjälle selkänoja voi jäädä turhan lyhyeksi

Gymstick Fitness Bench treenipenkki kokemuksia

”Ostin penkin lähinnä siksi, että tarvitsin jonkinlaisen alustan käsipainoharjoituksiin olohuoneessa. En odottanut ihmeitä, mutta se on kyllä palvellut tarkoitustaan ihan hyvin. Säätömahdollisuus selkänojassa toimii niin kuin pitää ja rakenne on ollut omassa käytössä riittävän jämäkkä. Ei vie liikaa tilaa ja se on ollut plussaa.”
— Janne

”Mulla ei ole aikaisemmin ollut kotona treenipenkkiä, joten ei ollut vertailupohjaa. Tämä tuntuu mukavalta perusvalinnalta. Tietty rakenne on kevyt, mutta omassa käytössä se ei ole haitannut. Käytän lähinnä punnerruksiin ja selkäliikkeisiin. Selkänoja saisi olla vähän pidempi, mutta kyllä sillä pärjää.”
— Emilia

”Penkki tuli hankittua lähinnä selkä- ja vatsalihastreeniä varten. Se on ollut helppo vetää esiin aina kun tekee mieli treenata, eikä sitä tarvitse jatkuvasti siirrellä painon takia. Toiminnot ovat aika yksinkertaiset mutta riittävät. Kotikäyttöön aika passeli laite.”
— Antti

Toimituksen arvio

Testijakson jälkeen Gymstickin Fitness Bench jätti hieman ristiriitaisen vaikutelman. Toisaalta se hoitaa tehtävänsä peruspenkkinä ihan kelvollisesti, erityisesti silloin kun treenataan kevyemmillä painoilla eikä tarvitse massiivista tukea tai monipuolisia säätöjä. Penkin rakenne on yksinkertainen, mutta kotikäytössä se riittää perusliikkeisiin. Selkänojan säädettävyys tuo lisää käyttömahdollisuuksia, vaikka decline-asennon puuttuminen näkyykin liikevalikoimassa.

Penkki ei tunnu erityisen jämäkältä, mikä tulee esiin etenkin silloin kun painot alkavat nousta vähän korkeammalle. Koko ja keveys voivat olla plussa pienessä tilassa, mutta samalla ne heikentävät hieman käyttömukavuutta intensiivisemmässä treenissä. Materiaalit ja viimeistely ovat sellaiset kuin tässä hintaluokassa yleensä – ei huonoja, mutta eivät varsinaisesti vakuuttavia.

Jos etsit yksinkertaista treenipenkkiä satunnaiseen käyttöön, tämä saattaa olla toimiva valinta. Jos taas odotat erityistä laatua tai vakautta raskaampaan harjoitteluun, katse kannattaa ehkä suunnata muihin malleihin. Kokonaisuutena kyseessä on keskitasoa edustava penkki, joka ei herätä suuria tunteita suuntaan tai toiseen.

Toimituksen arvio ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5 tähteä).

Usein kysytyt kysymykset